南瓜山藥百合糖水怎麼做，南瓜山藥百合糖水的做法

“我家老爺子最近有些便祕，所以煮了這碗南瓜山藥百合湯水給他，眾所周知南瓜通便效果很好，山藥枸杞紅棗都是滋養補氣的食材，由於南瓜和紅棗都自帶甜味所以不需要另外加糖，非常適合老人小孩和減肥人士哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜山藥百合糖水的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、百合温水泡20分鐘，南瓜和山藥洗乾淨切成小塊，大棗洗乾淨後用剪子剪成小塊，棗核丟棄，枸杞洗乾淨備用。

• 3、將所有食材倒入鍋沒，加水沒過食材1cm左右。

• 4、開大火燒開後轉小火慢燉一個小時即可。

• 5、好喝的南瓜山藥百合湯水做好啦！

小竅門

百合需要提前用温水泡20分鐘，另外大火煮開的時候需要注意，容易漫出來哦！