馬蹄肉末小餛飩怎麼做，馬蹄肉末小餛飩的做法

“早餐一份小餛飩，好極了
冬天吃了心裏暖暖的，舒服。
馬蹄的營養價值豐富極了。
1、消熱解毒：馬蹄是寒性食物，具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人食用。
2、整腸通便：馬蹄有潤肺化痰，生津作用，所含的纖維素及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
3、降血壓：馬蹄富含纖維素和荸薺英等活性物質，對降低血壓有一定效果，高血壓患者可以適當食用。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

馬蹄肉末小餛飩的做法步驟

• 1、肉末準備待用。

• 2、馬蹄去皮切碎榨乾水分備用。

• 3、胡蘿蔔去皮切絲備用。

• 4、三種原材料放一起，添加少許鹽，胡椒粉，香油，生抽順着一個方向攪拌均勻做成肉餡。

• 5、現買的餛飩皮準備。

• 6、依次包好。

• 7、大火燒開，放入小餛飩，大火煮二分鐘即可。

• 8、葱花切片，放一些，更香哦！完美的早餐，來一碗，心裏暖暖的。

• 9、成品圖來一張。

• 10、來一碗，極好。