營養壽司的做法 元氣滿滿的一天，從一份營養壽司開始 營養壽司怎麼做

“春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的東方哲學讓中國飲食依時而變，智慧靈動。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養壽司的做法步驟

• 1、蒸米飯，寶寶們還記得小編的米飯是怎麼做出來的吧，6分鐘，真的只要6分鐘，就能做出這麼好吃的柴火飯，今天我們把米飯深加工一下，做成美味的壽司。

• 2、各種堅果敲碎，一會捲到壽司裏。堅果營養豐富，有補腦健腦的功效，常見的就是核桃，因此吃堅果能改善腦部營養，起到補腦健腦的作用。多吃堅果還可以提高視力，每天嚼一嚼堅果，有助於提高咀嚼功能，從而間接的幫助保護視力。

• 3、火腿腸、黃瓜切條、肉鬆等依次碼在米飯上，撒上堅果碎，捲起來即可。

• 4、裝盤。

小竅門

這個壽司的亮點，就在咱們的米飯上，真的是粒粒Q彈，一口下去，滿口生香，大家快快做起來吧，壽司可是早餐的首選哦，既有菜，又有飯，還有堅果，營養搭配非常合理，充滿元氣的一天就從一份堅果壽司開始吧。