桂圓蓮子百合茶怎麼做，桂圓蓮子百合茶的做法

“失眠一晚上，有時一個月都補不回來。失眠的病根是陽不歸陰，這樣會造成陰陽兩傷。失眠，主要是心的問題，心神不寧導致失眠。
這是陳允斌老師治療失眠的食療方子，是針對睡眠輕，入睡慢的情況，這種情況屬於血不養心，桂圓補心血，蓮子補心氣，這個方子適合春天來養育心血。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

桂圓蓮子百合茶的做法步驟

• 1、準備桂圓（帶殼）、蓮子（帶芯）、百合（2：1：1比例）。

• 2、養生壺裏加入1000ml清水，點擊“開關”開始煮。

• 3、煮沸後，設置時間“60分鐘”，繼續煮60分鐘。

• 4、倒入杯中，喝茶吃果肉。

小竅門

1、蓮子提前泡一下。
2、如果脾胃虛寒，可以減少百合的份量或者去除百合。