紅棗桂圓銀耳蓮子羹怎麼做,紅棗桂圓銀耳蓮子羹的做法
“紅棗美容補血,蓮子清火,桂圓補氣,紅棗桂圓銀耳蓮子羹有很好的補氣血心脾的功效,有安神補腦、治脾虛的效果,對於失眠,健忘等也有很好的功效哦
女性生理期間很適合喝這個,但是需要注意的是,這種湯必須喝熱的,不能喝冷的,喝冷的會導致腹痛,一定要做好腹部保暖哦”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紅棗桂圓銀耳蓮子羹的做法步驟
1、銀耳泡發(想吃糯一點的銀耳可以泡一夜,更容易煮)。
2、桂圓肉和蓮子也要泡,蓮子銀耳用水洗淨。泡好後加入紅棗,倒3倍的水,用小火燉半小時砂鍋就差不多了,喜歡吃糯一點的可以多煮一會,煮到湯汁濃稠即可。
3、加入枸杞和冰糖,關火,享受美味~夏天天熱平時放冰箱冰鎮一下喝也不錯哦!
小竅門
1、蓮子芯一定要記得取出來,不然會很苦。
2、蓮子芯不要扔,可以留着泡水喝,很祛火的。
3、注意,放枸杞的時候不可以放太早,不然會煮爛掉的。