核桃花生牛奶怎麼做，核桃花生牛奶的做法

“核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。　　花生含有維生素E、維生素C和一定量的核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
花生含有維生素E、維生素C和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生也含有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
總是不太放心添加了各種東西的牛奶，於是每天定鮮牛奶和純酸奶，寶寶早餐一瓶鮮牛奶，晚上一瓶酸牛奶。喝了一段時間的鮮牛奶後，寶寶感覺有點膩了，於是還是加點味道吧---加花生核桃汁放點糖，就格外好喝了。濃濃的花生核桃味道，那是外面買的不可比的。配上一碗滑嫩雞蛋羹，寶寶的營養早餐就OK了。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

核桃花生牛奶的做法步驟

• 1、原材料

• 2、花生用温水泡半小時、核桃去殼用温水泡半小時或更長時間（花生好去皮，核桃皮要泡久點才好去皮）

• 3、花生和核桃都去皮備用

• 4、花生、核桃加入適量純淨水入榨汁機裏打碎

• 5、過濾，濾出的渣留着做別的食物

• 6、濾出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮鍋煮開

• 7、加入冰糖粉攪拌均勻，稍涼就可以喝了