來看看！，懷孕多吃什麼水果好

想挑到自己滿意的食物就不容易了，擦亮自己的眼睛往往才能發現食物的真善美，食物的種類也是非常多樣化的，那麼我們要挑選好自己適合什麼樣的食物很重要，那麼對於孕婦來説平時要注意的可是非常之多了！所以説懷孕多吃什麼水果好？那麼就讓我們一起來看看吧！

一、懷孕多吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果是價廉物美的水果。它裏面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養顏。有的人還用蘋果來減肥。所以説孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。

2、柿子

柿子汁多味甜，含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，柿子不宜多吃，一餐一個即可。空腹不能吃，飯後食用最好。此外，柿子含糖量較高，孕婦不宜多吃。

3、秋梨

梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬於性質偏寒的水果，有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有着良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。

4、無花果

無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬於是一種營養價值較高的水果。而且它最大的功效在於有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。如果孕婦有痔瘡，應該平時多喝水，多吃無花果。無花果對痔瘡有着良好的療效。

二、懷孕多久有反應

女性在懷孕六週左右會出現懷孕症狀，如月經推遲、基礎體温持續上升、噁心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕症狀通常會持續到懷孕3個月。但並不是每個人在懷孕初期都會有反應。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫院進行檢查，結果更準確。

三、懷孕期間不能吃什麼

1、避免吃味精

味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

2、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數，加重孕婦的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。

3、人工污染食品

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。

懷孕多吃什麼水果好？通過這篇文章我們也已經有了個標準化的認識，想要有個好的身體首先要吃好的食物，因此我們要注意的日常飲食習慣就有很多了，通過本次的瞭解，小夥伴們也慢慢熟悉了食物的味道了，歸根到底，美食不分國界，但是孕婦一定要仔細挑選水果的種類哦！