孕中期上火吃什麼能夠緩解

懷孕是女人一生之中最幸福也是最痛苦的一段時光，為了胎兒的健康成長，在生病的時候不能吃藥，還要補充大量的營養。而懷孕中期上火真的是讓孕媽苦不堪言，因為上火會引起便祕，而胎兒的不斷長大又在壓迫着孕媽的腸胃和膀胱。那有什麼可以緩解的辦法嗎？下面咱們來聊聊。

一、孕中期上火可吃的食物

1、牛奶

很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

2、大豆

大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高温而被大量消耗的蛋白質。

3、各類水果

西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質。但是要注意吃任何水果要適量。

二、孕婦上火吃什麼水果好

1、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍後的習慣，對孕(產)婦及孩子確實不利。

3、西紅柿

 西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，並且含有大量水分，吃一些西紅柿有助於去火。

三、特別要注意

西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

看了上文中這麼多的介紹，對於孕中期上火帶來的困擾大家有沒有覺得沒那麼糟心了呢？可是雖然説這些介紹的食物可以緩解上火的症狀，但是由於孕婦是一個特殊逇人羣，對於吃的東西要特別的注意，所以即使是對身體有好處的食物也不能貪吃哦，要注意用量和方法。