多喝水的好處是什麼，咳嗽喝水能好嗎

水是生命之源，人類正常機體活動離不開水的參與，水在人體內起到至關重要的作用。炎炎夏日烈日高温，很多小夥伴都趁着飯假。躲到了山村裏，感受大自然，還能喝山泉水。山泉水不僅乾淨天然，而且有機礦物質的含量頗高。那麼咳嗽喝水能好嗎？多喝水的好處是什麼？

一、咳嗽喝水能好嗎

水中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。水中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。

水的脂肪含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化作用，所以對防治心腦血管疾病、增強記憶力、保護視力、消除炎症頗有益處。但魚並非吃得越多越好，這是由於魚的脂肪酸中含有大量的。

二、多喝水的好處

1、喝水抗憂鬱

水有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，美國人不常吃魚，因而患憂鬱症的人就多。

2、喝水防哮喘

因為新鮮水中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內炎症介質的產生，而哮喘病的發作正是與炎症介質的釋放密切相關的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎症的作用，從而有助於預防哮喘病的發生、復發或減輕哮喘病的症狀程度。

3、喝水少痴呆

科學家認為，DHA是大腦細胞活動和保持活力必需的營養物質，它有助於改善神經的信息傳遞、增強思維和記憶能力。因此，老年人多喝水，可減少痴呆症的發生。

4、喝水防中風

研究表明，飲食中的蛋白質、含硫氨基酸的成分越高，則高血壓的發病率越低。水含有豐富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它能影響血壓的調節機制，使尿鈉排出量增加，從而抑制鈉鹽對血壓的影響，降低高血壓的發病率。

5、喝水防衰老

德國歷史上有位很出名的宰相叫俾斯麥，他長年暴飲暴食，又過量吸煙，在他68歲時，身體已衰弱不堪，滿臉的皺紋，眼珠混濁無光，好像死神在向他招手。

看了上面關於咳嗽喝水能好嗎以及多喝水的好處的相關內容，相信大家心中關於喝水能治病的疑問都得到了解答。並且大家要切記飲用山泉水和自然水要到山清水秀無污染的地方。除了挑選乾淨的水之外，也要注意應該過濾到乾淨再喝哦。