讓我們來分析一下，孕婦能吃酸的嗎

很多孕期的準媽媽們都願意吃酸的食物，吃了很多楊梅和酸的水果，才能有胃口吃飯。但是久而久之有些孕媽媽就會產生疑問，總是這麼吃酸的食物，對寶寶是否有影響呢？所以小編，就孕婦能吃酸的嗎？來解答一下孕媽媽的疑惑，希望看完恩能夠幫助到大家。

一、孕婦能吃酸的嗎

諸如楊梅這種水果對孕婦來説是相當有誘惑力的。從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利於母親和胎兒的營養需要。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。孕婦吃酸性食物，也應該講究科學，不能盲目吃。

楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，很多孕期的準媽媽們都非願意吃酸的食物，吃了很多楊梅和酸的水果，才能有胃口吃飯。但是久而久之有些孕媽媽就會產生疑問，總是這麼吃酸的食物，對寶寶是否有影響呢？所以小編，就孕婦能吃酸的嗎？來解答一下孕媽媽的疑惑，希望看完恩能夠幫助到大家。富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

因此，孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。

二、為什麼孕婦願意吃酸的

婦女懷孕後，胎盤分泌的“絨毛膜促性腺激素”可抑制胃酸分泌，引起食慾下降、噁心等症狀。而酸味能促進食慾，並刺激胃液分泌，有助於食物消化，所以孕婦大多喜歡吃酸味食物。 酸味物質有助於提高食物中鈣的溶解度，幫助鈣質吸收，有利於胎兒的骨骼生長髮育。但是，具有酸味的食物頗多，孕婦吃哪些大有講究。 西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、橘子、葡萄、酸棗、山楂、青蘋果等，除有酸味外，維生素C含量多，有利於胎兒生長髮育。 酸菜雖然酸味頗大，味道也很獨特，但維生素C、礦物質等營養成分在醃製過程中幾乎全部遭到破壞。尤其是醃製過程中產生的亞硝酸鹽，可在胃腸道酸性環境中轉變成亞硝胺，亞硝胺可誘發癌症，所以孕婦不宜多吃酸菜。如果一定要吃的話，所選酸菜應在醃漬半個月至兩三個月的。

人們都知道，一般婦女懷孕後會出現噁心、嘔吐，食慾下降、四肢無力、疲勞等症狀。這時候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化和吸收，所以多數孕婦喜愛吃酸的東西。

看到這的小夥伴，應該知道了，孕婦能吃酸的嗎？答案當然是肯定的啊。適當的吃一些酸的食物，可以對孕婦自己本身和寶寶都有好處的，不但可以減輕，孕媽媽身體的難受情況，還能增加孕婦的是與，但是也不要多吃，多吃毀損傷怨婦的牙釉質，不要貪吃。