你們知道孕婦能吃酸菜魚嗎，寶媽們

每個母親都愛自己的孩子，每個媽媽都要經歷十個月的懷孕歷程，這個期間既辛苦又快樂。媽媽們為了孩子們的健康，在飲食方面尤其的謹慎，有道家常菜又算又鮮美頗對孕婦的胃口，但是孕婦可不可以吃很有爭議，今天我們就來看看孕婦吃酸菜魚有哪些好處與壞處。

孕婦能吃酸菜魚嗎

一、吃酸菜魚的好處

1、孕婦胃口大開，緩解妊娠反應

孕婦吃酸菜魚，酸菜魚中，魚的鮮美，酸菜的酸爽，以及最後成湯的濃郁味道，會讓沒有胃口的孕婦，胃口大開，進而緩解妊娠期間的食慾不振狀況。孕期吃點酸，對孕婦來説，有時候挺好的。

2、補充優質蛋白，促進胎兒身體發育

孕婦吃酸菜魚，魚肉中有着豐富的且高質量的蛋白質，吸收率達96%，能為孕婦提供良好的氨基酸。而氨基酸是維持人體生長的必需物質，孕婦吸收足量的蛋白質，才能保證胎兒的正常發育。

3、補充維生素D，促進胎兒骨骼發育

如果孕婦缺乏維生素D，易導致胎兒鈣質缺乏，影響胎兒的骨骼、牙齒等部位的發育，還容易得佝僂病。而孕婦吃酸菜魚，能吸取魚肉中的維生素D，幫孕婦預防骨質疏鬆，促進胎兒骨骼發育。

4、補充維生素A，促進胎兒視力發育

孕婦吃酸菜魚，還能吸取魚肉中的脂溶性維生素A，此外，魚肉中還有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低孕婦膽固醇，幫助孕婦吸收維生素A。而維生素A是維護視力健康的不可缺少營養物質。所以，孕婦吃酸菜魚，對胎兒視力發育也好。

二、吃酸菜魚的禁忌

1、酸菜為醃製食品，含有亞硝酸鹽

但凡是醃製食品，都或多或少的含有亞硝酸鹽，此物質有致癌的風險。所以，孕婦吃酸菜魚的時候，對酸菜的要求應比較高，並且少吃為妙。

2、過多酸菜易導致泌尿系統結石

如果孕婦吃酸菜魚不加限制，長期多食，體內的酸性物質過多，孕婦體內維生素C再缺乏的話，很容易導致泌尿系統結石的出現，就會影響紅細胞的攜氧能力，導致缺氧。如果孕婦組織缺氧，會出現頭暈頭痛、心慌等中毒症狀。

3、患有糖尿病的孕婦不宜多吃酸菜

4、胃酸過多者不宜食用酸菜

孕婦能吃酸菜魚嗎，答案是肯定的，但也要適可而止，哪怕是特別喜歡的也不能多吃，畢竟它裏面有醃製的食物，多吃對孩子沒有好處，偶爾吃吃並沒有什麼關係，可以將其當做嚐鮮改改口味。準媽媽們還是要多食用新鮮水果和蔬菜，保持心情愉快才是上上選！