怎麼做奶昔才好吃
相信很多人都吃過奶昔吧。奶昔香甜可口,順滑無比,再搭配各種水果真的是好吃得難以形容。這也是為什麼很多女生都喜歡吃奶昔的原因。很多人覺得每次吃奶昔都要去買很不方便,所以也嘗試自己在家做奶昔,但是結果都不盡人意,今天就來教大家在家做好吃的奶昔。
怎麼做奶昔才好吃
一、草莓奶昔
材料:
草莓、冰欺凌、奶酪、酸奶、蜂蜜。
做法:
先將草莓洗乾淨,放入攪拌機,攪拌完成後倒出備用。
隨後加入奶酪、酸奶和蜂蜜,攪拌均勻。
倒出奶昔後,將剩餘的倒入冰棍模子,冷凍2個小時以上(模子從冰箱取出,室温放置幾分鐘,即可輕鬆脱膜)。
最後,把攪拌好的奶酪和草莓一起倒入料理機,可以多加一些,也可再點綴兩小勺冰激凌,奶昔就可以食用了。
二、芒果奶昔
材料:
芒果2個、酸奶350ML、蜂蜜50ML
做法:
1、先將芒果去皮切塊,放入攪拌機。
2、倒入酸奶和蜂蜜,攪拌勻即可。
3、倒出奶昔後,將剩餘的倒入冰棍模子,冷凍4個小時以上即可。
4、模子從冰箱取出,室温放置幾分鐘,即可輕鬆脱膜。
三、玉米奶昔
原料:
玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖適量。
做法:
1、玉米洗淨後切下玉米粒;
2、將玉米粒煮熟;
3、煮熟的玉米粒及湯汁一起放入食品加工機中;
4、將玉米打磨粉碎後,加入酸奶及冰糖,在攪拌打磨至細緻潤滑即可。
四、黑豆沙奶昔
原料:
黑豆,三花淡奶,蜂蜜等。
做法:
1、黑豆用少量水浸泡一晚。
2、泡好的黑豆放在高壓鍋中隔水蒸20分鐘。
3、讓高壓鍋自動消氣後取出黑豆。
4、黑豆加適量涼白開和蜂蜜,用食品攪拌機攪打成黑豆沙。
5、澆上三花淡奶。
五、奶昔有減肥功效嗎
1、很多人都誤以為奶昔有減肥的功效,其實這都是產品營銷人員的騙局,其實奶昔並沒有減肥功效。雖然奶昔可用來代餐,喝完之後讓人覺得有一定的飽腹感,但奶昔裏並沒有什麼物質能夠分解和消耗脂肪,所以想要通過奶昔減肥的方法是不可取的。
2、其實,奶昔代餐不但沒有減肥的效果,而且長期食用對我們的身體造成一定的危害,因為奶昔是一種流質食物,如果我們每天三餐都不吃飯和菜,只食用奶昔這樣的流食,我們體內的宿便就不能成型,無法讓我們的身體新陳代謝,這對我們的健康是非常不利的。
怎麼做奶昔才好吃?今天就先教大家這麼多,其實奶昔還有很多種做法,不一樣的做法有不一樣的風味。但是各位也要牢記,任何食物都要適量的食用,如果食用過度就會造成各種各樣的影響。像奶昔也是,因為其實流質食物,所以吃多了對我們腸道會有影響,大家要注意了。