關於孕早期紅棗

紅棗對於女性朋友來説是很有益的，紅棗口味香甜綿軟，有補血益氣、養胃健脾、提高免疫力的功效。每天吃三個紅棗對身體是很有好處的，而且紅棗可以直接吃，也可以泡水喝，或者燉湯，都是攝取營養的好方法，那你知道孕早期的寶媽吃紅棗有哪些好處嗎？

一、關於孕早期紅棗

紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。

紅棗中屬金絲小棗含量最高，含有豐富的養分精神和多種微量元素。它含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素p、維生素a， b族維生素和黃酮類精神環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，故紅棗又有“天然維生素”的佳譽，對於孕婦補充養分及胎兒生長髮育都有很大的輔佐。

二、孕早期吃紅棗有哪些好處

1、促進胎兒神經系統發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

2、有利胎兒智力發展

紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

3、有助於孕婦補血補鐵

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、有助於安神養血

孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

三、吃紅棗後不宜吃的食物

1、吃完紅棗後吃蟹，容易患寒熱。

2、吃完紅棗後吃蝦，則容易中毒。

3、和魚一起吃，會導致消化不良。

4、不要把葱、蒜和紅棗混食，因為那樣容易出現消化不良。

5、胡蘿蔔和紅棗一起吃，也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相剋的食物。

孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。

以上就是為大家介紹的關於孕早期紅棗的一些內容。其實準媽媽在孕早期食用紅棗是很有好處的，可以幫助寶媽補血補鐵，對寶媽的睡眠也很有幫助。但是寶媽們在食用紅棗時要注意，有一些吃完紅棗後不可以馬上吃的食物，且一天食用紅棗的量也要注意。