想養顏排毒就喝它，紅糖水的好處多多

紅糖水是眾多女性朋友經期常備的一種飲品。據説它擁有活血化瘀以及舒緩痛經等神奇功效。那麼紅糖水到底是否真的擁有這些魔力呢？或者它擁有着更多大家並不熟知的其他魔力？如果大家想要了解，那麼下面請跟小編一起了解眾所周知的紅糖水吧！

一、喝紅糖水的好處

1、調順月經

紅糖水在促進血液循環方面有很好的效果，女性朋友可以多喝紅糖水，可以幫助我們身體暖起來，同時還有着活絡氣血的功效。如果女性在月經乾淨之後，還會感覺身體的狀態不好，可以每天中午在吃飯前喝上一杯，長此以往就會有所改善的。

2、美容祛斑

紅糖水還可以祛斑，雖然不能和激光祛斑相媲美，但是紅糖裏面含有的純天然美白成分更安全靠譜，也具有比較好的美白效果。因此，有斑點的女性朋友不妨每天泡上一杯紅糖姜水來喝。

3、外敷排毒滋潤

紅糖不僅可以飲用，它還可以被我們拿來外敷，用於外敷可以排毒並且滋潤我們的皮膚。如果我們不小心被什麼東西蟄到，不妨將濃度較高的紅糖姜水塗抹在紅腫部位，疼痛就會有所緩解，紅腫現象也會慢慢消失。

4、緩解皮膚瘙癢

春天天氣比較乾燥，很容易導致肌膚出現瘙癢的感覺。這時候用紅糖姜水進行清洗，瘙癢感很快就會消失不見。

5、温補作用

女性朋友要是身體比較虛弱、腹部受到寒氣入侵等，都是可以通過喝紅糖姜水來驅寒進補的。另外，其還有着活血化瘀、緩肝明目等作用。

6、利於新陳代謝

紅糖裏面的某些成分有着解毒的作用，可以把大量的黑色素從真皮層裏面提煉出來，之後通過淋巴組織排出來，從而避免黑色素的形成。

7、補充能量

女性朋友要是剛剛生完寶寶，需要喝一些紅糖姜水來補充能力的，便於產後更好更快的康復。

二、紅糖的作用

1、補血

正確飲用紅糖，能夠增加體內的鐵元素含量，這能體內有着非常大的補血功能。

對於因為血氣虧損，而造成的面色暗黃、月經不調，起到輔助治療的作用。

2、驅寒

很多人體內濕氣和寒氣現象非常嚴重，表現為手腳發冷，經常感冒咳嗽。

這些都可通過飲用紅糖水，進行改善。平常多喝紅糖水，能夠有效驅寒祛濕，起到一個平衡的療效。

3、暖胃

紅糖是比較偏熱性的補品，如果長期飲用紅糖，能夠起到暖胃保健的作用，對於腸胃的保護有着非常大的效果。

4、美容

當下因為工作或者環境等多方面壓力原因，導致很多女性面色暗黃、蒼白、沒有血色、膚色不好。

其實有這樣的症狀的女同胞們，可以嘗試通過飲用紅糖來進行保養的，因為這能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會有較大的提高。

5、防低血糖

在當下，低血糖症狀越來越普遍。但是其實紅糖有一定預防低血糖的功效。如果平常做到正確飲用紅糖，可以起到調節體內血糖含量的作用。

三、紅糖水什麼時候喝

紅糖中含有多種人體必需的氨基酸，例如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些都是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動中不能缺少的基礎物質，有促進健康的作用。未經過精煉的紅糖中保留了較多的甘蔗營養成分，也更容易被人體消化和吸收。

將紅糖煮成紅糖水飲用比直接的食用更容易吸收其中的營養成分，而且更有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用。紅糖水作為最早期最常見又實用的紅糖養生飲品，對女性健康有顯着功效。

紅糖水對女性月經順暢有一定的幫助，有效讓身體温暖、增加能量，活絡經血，加快血液的循環，經血排出更順暢。經期之後，精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度大約為20%的紅糖水，持續一星期左右即可得到明顯的改善。

孕婦產後失血過多，體力和能量消耗大，產後的7-10天中適當的喝一些紅糖水，可以補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，而且對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用。

中醫認為紅糖有益氣養血，健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用，尤其適用於產婦、兒童以及貧血患者食用。紅糖有温而補之、温而通之、温而散之的特點，紅糖中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，可以快速補充體力。

什麼時候喝紅糖水並沒有嚴格的規定，每天適量的喝一點是身體健康有好處，可以促進血紅細胞的分裂，使身體內血液質量得到保證。但是建議不要在睡前飲用，以免導致體內糖儲量過大，長期下去有可能會導致糖尿病，同時誘發出身體發胖、齲齒等症狀。另外女性經期沒有出現腹痛情況或者體寒情況的話，要少喝，以免月經量變多。

相信通過小編我的介紹，大家對紅糖水的好處有了更詳盡的瞭解。那麼小編再偷偷告訴大家，紅糖可以分別與生薑、綠豆薏仁、山楂等食材一同飲用，不同的搭配有着不同的功效哦！話不多説，大家現在就衝一杯紅糖水，一起來感受它的神奇功效吧！