給你介紹介紹吃黑魚的禁忌，黑魚的營養價值及功效

魚類含有豐富的優質蛋白，很受我們歡迎，日常中無論是燒魚還是魚湯都很有營養價值。小編平時是非常喜歡吃魚的，不知道你們呢。今天小編想給大家介紹一種魚，它是黑魚，黑魚口感好，刺少。那麼你們知道黑魚的營養價值及功效嗎?就讓小編給大家詳細介紹介紹，並且還會給你們介紹介紹吃黑魚的禁忌。

一、黑魚的營養價值及功效

黑魚的營養價值較高，每百克魚肉中的蛋白質高達19.8克，脂肪含量低，還含有優秀的鈣，維生素含量。黑魚肉的蛋白質組織鬆軟，刺少，適合人體消化吸收，非常適合身體虛弱，脾胃不好，缺乏營養的人食用，是非常優質的高蛋白低脂肪滋補食材。

黑魚味甘，性寒，有補脾益氣、利水消除水腫的功效，因此吃黑魚可以有健脾胃的作用，腸胃不好，營養不良的人羣都可以堅持吃黑魚，可以滋補調節身體。並且黑魚還具有一定的改善氣血，促進人體體力恢復，加強腦體發育的功效。

二、吃黑魚的禁忌

1.不能和牛奶一起食用

牛奶，黑魚都是高蛋白食品，蛋白質攝入過多會引起腹瀉，消化不暢。

2.黑魚不宜和寒性食物一起吃

黑魚是寒性食物，應該和温補食物或者熱性食物搭配食用。若再和其他的寒性食物一起吃的話，會不利於脾胃，加劇體內寒氣。因此處於經期的女性最好不要食用黑魚，可能會加劇痛經。

3.黑魚不能和茄子同吃

茄子也是寒性食物，兩者同食會引起消化不良，嚴重的話會腹痛。

在我們日常生活中，常吃魚是對身體是非常好的。如果就你還在糾結要吃哪種魚，黑魚絕對是一個很好的選擇。閲讀了上面的文章，相信大家對吃黑魚的營養價值及功效有了初步的瞭解，同時也知道了吃黑魚的禁忌。寒冷的冬季馬上來臨，大家快去買條黑魚類烹飪烹飪，補補身體吧!