鮮美好吃的花蛤哦！，花蛤功效與作用及禁忌有哪些
花蛤是一種海鮮貝殼類食物，也是一種算是比較便宜的海鮮了。也經常是一種家常菜。花甲雖便宜，但是味道是非常的鮮美的哦。一顆葱，一塊姜，一點老薑，一些配料，這些與花甲一起炒，就可以做出非常美味的一盤炒花甲了哦。當然還可以煮湯哦！我們都愛吃花蛤，那麼花蛤功效與作用及禁忌都有哪些呢？
花蛤功效與作用及禁忌
1.花蛤中含有的脂肪都是不飽和脂肪，所以脂肪含量是非常的低的哦，對身體還是很好的。
2.花蛤中富含豐富的蛋白質，蛋白質對於人的身體也是很重要的組成部分哦。
3.花蛤中有非豐富的微量元素。花蛤中的微量元素對於降低身體內的膽固醇是非常有效的哦，還能夠促進消化的哦。可以將我們的身體維持在一個健康的狀態哦。
4、既然花蛤是海鮮，那麼海鮮有一個特點，那就是鈣元素非常的豐富哦。鈣元素是我們人體骨骼的重要組成部分，所以吃花甲對我們的骨骼是特別好的哦。
5.花蛤還有一種很重要的元素，那就是鐵元素。眾所周知，鐵元素是造血功能必不可少的一種元素哦。
二、吃花蛤有哪些禁忌
1.腸胃不好的人儘量少吃。雖然説花蛤有促進消化的作用，但是如果腸胃不好的還是要少吃，每次食用最好是保持在10個左右，不要貪吃哦。
2.花蛤是海鮮，屬於寒性的食物哦。所以一般體寒和處於經期的女心儘量也是要少吃的哦。
3.花蛤有很多相剋的食物，是不能一起吃的哦！花蛤不能和芹菜、田螺、橙子、橘子一起吃，嚴重者還有可能出現中毒現象，所以的這些在食用的時候是一定要注意的哦。
花蛤功效與作用及禁忌其實還是有不少的，如果你喜歡吃，那麼也是要了解清楚的哦。因為一道美食固然重要，但是也要注意美食的飲食禁忌哦，不要得不償失哦。花蛤是一道鮮美的菜餚，同時也是有着它不一樣的飲食禁忌，也是需要我們多多注意的哦！
