黃瓜怎麼吃減肥
一説到黃瓜不少人想到的是美容聖品，不少女性朋友用黃瓜來敷臉的，市面上也有不少的用黃瓜為原材料來做的化粧護膚的化粧產品，還有就是黃瓜也可減肥，經常聽到有寶寶説晚上不吃東西吃黃瓜減肥，黃瓜是減肥但是您知道不通的吃法嗎，不少人會問黃瓜怎麼吃減肥，看看下面就知道了。
黃瓜怎麼吃減肥
1、生吃黃瓜
最好帶皮吃， 一定要用鹽水洗淨，能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
1、黃瓜拌木耳
黃瓜搭配排毒、減肥功效好，木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
3、黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
4、糖醋黃瓜
將黃瓜去瓤切薄片，用鹽醃以下然後倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下，撈乾水分。加入糖和醋即可食用。
5、黃瓜沙拉
黃瓜切粒，番茄切塊，洋葱切小塊，然後加入香菜、醋攪拌即可。
6、黃瓜+蔬果
黃瓜切粒，番茄、甜椒、蘋果切塊，然後加入香菜、鹽、胡椒粉、酸奶攪拌即可
7、山楂汁拌黃瓜
這道菜清熱降脂，具有減肥消脂的作用。我上次試了的，味道很棒，説下做法：
黃瓜去兩頭去皮心，洗淨切成條狀。山楂洗淨，加200毫升清水煮約15分鐘，取汁液100毫升。黃瓜條放入鍋內加水煮熟，撈出瀝乾水;山楂汁放入白糖，小火熬製，待 糖融化後投入黃瓜條拌勻即可
8、黃瓜雞蛋湯
材料有黃瓜150克和雞蛋2個，一點胡蘿蔔和鹽1/2茶匙，油等。黃瓜切片之後再切段，雞蛋打散，雞蛋攪拌。鍋中放油和水，水開後加入黃瓜，等水再開倒入雞蛋，最後放點胡蘿蔔片，放鹽就可以吃了。
9、銀耳青瓜炒雞蛋
材料有無土小青瓜2根和一個雞蛋，銀耳2朵和紅棗3粒，油、料酒，鹽和雞精。雞蛋打在碗裏，戳破蛋黃，在微波爐加熱一分鐘。青瓜切塊，雞蛋取出後切成自己喜歡的形狀。鍋裏放油，倒入材料全炒，加料酒，雞精、鹽，翻炒便可出鍋。
黃瓜怎麼吃減肥子安在知道了吧，比如説黃瓜粥吧，小編以前就喜歡喝黃瓜粥，舀一勺放進嘴裏香味衝破咽喉，灌入內臟，小編之前看到黃瓜粥是在微博上面，黃瓜粥也有美容祛斑到的功效，廣大的女性網友可以一試，有百利而無害。
