健腎的水果有哪些
腎虛是現在很多人困擾的問題，腎虛不僅僅是身體上的乏力，可能還會影響夫妻生活。腎虛的引起原因也是多種多樣的，比如生活不規律，經查熬夜，煙酒過度，房事過度等等。那你知道健腎的水果有哪些嗎？現在就一起去了解一下那些健腎的水果的吧。
健腎的水果有哪些
腎虛主要是指代腎臟虛弱，會導致腎臟的功能差異，腎虛人羣最為直觀的表現就是會出現腰膝痠軟以及失眠的症狀，男性也會出現不同程度的性功能障礙。相比於腎虧而言，這種情況調理要容易一些，一般通過日常的飲食以及生活習慣就可以起到效果
1、葡萄
葡萄補腎很直接的方法就是通過食物來進行補腎,而水果是我們在日常生活中經常會食用的,那麼葡萄就是其中的一種,中醫認為,葡萄性平,味甘酸,對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效,能夠很好的補腎,當然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,如果你的胃不是很好,特別是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚隨着天氣的慢慢變化,桑葚也逐漸的出現在我們的視野中,桑葚被稱為“民間聖果”,是一種比較常見的水果,非常的好吃,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,對心、肝、腎具有非常好的滋補效果,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用,經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
3、黑加侖
黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,這種食物有利於男女老少各個人羣的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果,而且還是一款要用價值很高的食品,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、木瓜
木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫學證明,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,並富含17種以上氨基酸及多種營養元素,所以補腎可以吃些木瓜。
5、板栗
板栗對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。歷代着名中醫都認為栗子味甘性温,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等症,尤其對腎虛患者有良好的療效。
6、黑棗
經常食用對於補腎具有非常好的效果,中醫認為紅棗注重補血,黑棗注重補腎,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。
看完本文對健腎的水果的介紹，相信你一定對健腎的水果有了一定的瞭解。其實腎虛的原因有很多，平時可以適量的吃一點水果，補充人體所需的營養元素，還能增強身體提抗力。當然，如果長久不見效的話還是要去醫院，聽聽醫生的建議才是最好的方法。
