對肺好的水果有哪些

水果的種類有很多，但是他們的作用卻各不相同。有的水果是可以補水的，這對女生的皮膚會比較好，有的是可以幫助排便的，這對長時間便祕的人來説是很好的，還有的是對身體機能好的，這樣可以調節身體的狀態，讓其保持在一個平穩的階段。

一、對肺好的水果

1、蘋果

蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能粘合體內的毒素然後隨着蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好地排毒。

2、梨

具有清肺養肺的作用，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3、葡萄

含有多種人體必需的營養成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。

4、枇杷果

有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。

5、奇異果

而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恆定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。

6、荸薺

荸薺煮熟可作水果：食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效。

7、無花果

無花果性味甘平，入脾、大腸二經，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用。

8、石榴

石榴性温味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。

9、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽。

10、甘蔗

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。

二、為什麼要保護好肺

肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。肺部受到侵害，除了影響呼吸道的健康外，還可能引發感冒。根據中醫理論，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風遮雨的。但如果這個“雨傘”保護不好，就會患感冒、肺炎等炎症尤其是隨着各地空氣質量下降，霧霾、PM2.5對市民呼吸道的影響越來越大。

從保健的角度來説，食療是值得提倡的輔助預防措施。而中醫也一向講究藥食同源，通過調節飲食提高人體的抗病能力，所以在霧霾的天氣通過中醫食療來養肺潤肺是一個很好的途徑。

水果是很多人都喜歡的，不管是在國內還是國外，都是人們常吃的食物之一 ，但是水果其實還是有很不一樣的地方。人們需要根據自己的身體狀況來決定自己吃什麼樣的水果來幫助自己。水果其實是需要找對跟自己身體匹配的吃才更好。如果肺功能不好的話，吃對肺好的水果是有幫助的。