多少歲的兒童能喝茶，兒童喝茶對身體有什麼影響

喝茶是中國的一種傳統的飲食文化，人們不僅熱衷喝茶，還特別講究飲茶禮儀。許多大人知道，喝茶好處很多，所以家中就會常備茶葉，從而養成了每日喝茶的習慣。那麼，兒童喝茶對身體有影響嗎？多大的兒童可以喝茶呢？下面我們一起來看一看吧！

一、兒童喝茶對身體有什麼影響

茶葉裏含有鞣酸和茶鹼,這兩種成分進入人體後,會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶,可能會導致體內微量元素的缺乏,甚至出現營養不良。

專家説,因為茶裏含有茶鹼等物質,很容易令人的中樞神經系統產生興奮。而嬰幼兒的身體正處於發育階段,身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱,不能像成人那樣進行有效的調節。所以,孩子喝茶後,會出現心跳加快的現象,有可能導致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶,還會使孩子產生失眠、尿頻等問題,影響到睡眠,進而影響發育。

飲茶,對中國人來説是一個好的習慣,有不少人對茶都是情有獨鍾。但是,茶並不是對所有人都有好處的,特別是對學齡前的兒童來説,茶更是個禁區。

二、6歲以下不建議孩子喝茶

儘管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質,以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質雖然對孩子的生長髮育有益,但6歲以下小孩子發育還太不成熟,茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。

同時,茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收,從而影響兒童的正常發育,所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。

三、6歲以上孩子喝茶有選擇

對於6歲以上的孩子,有專家強調,父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝,切記一定不要喝太濃的茶,因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。

專家表示,茶葉性偏涼,喝多了反而會導致孩子消化不良,尤其對於體質偏寒的孩子,所以喝茶不要過量。並且不同地區的氣候條件不同,適宜飲茶的量也不同,如北方地區比較乾燥,多喝點茶能給身體補充更多的水分,也有清燥祛火的作用。

通過以上了解，兒童喝茶對身體有什麼影響？6歲以下的兒童不能喝茶，因為嬰幼兒的腸胃、呼吸系統都沒有發育完好，茶裏面富含的咖啡鹼會導致孩子呼氣不暢、腸胃受損，從而無故哭鬧。6歲以上的兒童可根據其體質選擇適合的茶葉，但千萬別喝濃茶，降低孩子睡眠質量。