有什麼影響？，生芒果能吃嗎

水果含有很多膳食纖維，維生素等很多營養，是人們生活中常吃的食物。其中芒果口感甜美爽滑，是很多人都很喜歡吃的。但是很多生水果都是不能吃的，那麼大家知道生芒果能吃嗎？芒果吃多了又會有什麼樣的影響呢？小編今天就給大家詳細介紹一下。

一、生芒果能吃嗎

可以吃。

芒果沒熟是可以吃的，對健康沒有影響，只不過味道會很酸澀，口感不太好。而且芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，沾到皮膚上容易發癢，引起皮膚過敏。

二、沒熟的芒果怎麼吃好

沒熟的芒果味道比較酸澀，可以去皮切塊後，放一點鹽或者辣椒醃製一下，幫助改善口感。為避免芒果汁沾到皮膚上，最好切塊後，用牙籤插着吃，這樣可以避免嘴脣周圍皮膚接觸芒果汁而過敏。

三、生芒果怎麼催熟

要催熟芒果主要是提高芒果周圍乙烯的濃度，下面就來看看那些方法催熟效果好。

1、與香蕉皮放一起

香蕉片可以產生催熟劑乙烯，幫助催熟芒果。最好找一個的袋子，將香蕉片和芒果放在一起密封，放在25-30°C左右的室温下，24小時候就會熟透的。香蕉片要找已經熟透的，最好有少量黑斑。

2、與蘋果放一起

蘋果本身就能夠揮發出相當量的乙烯，將沒熟的芒果與蘋果放在一個密閉的容器中，可以提高乙烯濃度，加快蘋果的催熟效果。

3、埋在大米里面

存放大米的周圍也會有一些乙烯氣體，將沒熟的芒果埋在大米里面，3天左右芒果就會完全熟透。

四、芒果吃多了的影響

1、消化不良

芒果吃多了容易引起腸胃問題。芒果是一種寒性食材，吃多了容易加重體內的寒氣和增加胃的負擔，特別是體虛胃寒的朋友，食多了容易導致消化不良而引起的腹痛、腹瀉等症狀。

2、皮膚過敏

芒果中的果肉和果汁對於過敏性體質的人，容易引起皮膚過敏，嚴重者還能導致皮炎和喉頭髮癢等症狀，所以芒果不能多吃。

3、易飽腹

芒果是一種高熱量的水果，且蛋白質含量較高，吃多了容易讓人產生飽腹感，同時吃完飯後不宜再食用芒果，以免增加腸胃負擔，過於漲肚。

4、加重皮膚病

芒果也是一種含有濕毒性質的水果，少量食用還好，如果吃多了其毒性就會展現出來，對於有皮膚病或婦科病的朋友們應少食，以免濕毒侵入身體，加重病情。

5、咳嗽

一般市面上的芒果有些並沒有完全熟透，因為需要增強保存期。這種芒果多會分泌酸澀的物質，吃多了容易引起咳嗽、喉嚨不適等症狀。

六、芒果吃多少合適

現在芒果的品種也越來越多，建議每天吃中型芒果3~4個較佳。另外有那種大型的芒果王，一天一個就可以了。同時每週吃3~4次較佳，不會影響身體健康。

看了上面這麼詳細的介紹，小夥伴們有沒有都瞭解了呢。生芒果能吃嗎？答案當然是可以。但是吃所有的食物，都要有個限制。再好吃的水果，也不能一下吃太多哦，身體是會吃不消的哦。我們要增加食物的多樣性，多吃不同品種的食物，攝取不同的營養，這樣身體才能健健康康哦。