真的嗎，減肥吃獼猴桃
在平常的生活裏，由於人們會發現肥胖人羣的隊伍在不斷的擴大。肥胖會給生活中的人們帶來許多不便，甚至危害人們的身體健康。減肥成為了肥胖者的一門課題。減肥的方法很多很多。減肥吃獼猴桃，你知道嗎?今天小編就和大家好好聊聊這種減肥的方法。
減肥吃獼猴桃
獼猴桃與其他水果比較，獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸和膳食纖維。這些膳食纖維不但具有降低膽固醇，促進心臟健康的功效。獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，同時還有促進消化，排出體內多餘毒素，及時清除和預防體內堆積的有害代謝物，預防便祕的功效。
含有分解脂肪的酵素
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對於經常加班熬夜的人來説，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。
本身熱量低
獼猴桃每100克的熱量只有是53卡，比起蘋果的54卡、香蕉的90卡都還要更低，但可別以為獼猴桃只有熱量低而已，其中豐富的營養素才是日本明治藥科大學理事本橋登推薦為減肥聖品的關鍵，含有豐富維生素A、C、E的奇異果，能讓減肥中也有好氣色，不僅能避免皮膚粗糙、氣色不好…等問題，能讓肌膚維持光澤，還能讓身體自然而然藴涵抗氧化的能力。
獼猴桃減肥的方法
1、就是一天三頓都在飯前吃一個獼猴桃並喝一杯温水，那麼，你就會發現腸道健康皮膚越來越好，而且會很好的維持鹼性體質，既有助於減肥還特別健康。
2、獼猴桃奶昔。先將猴桃洗淨、去皮、切塊放進果汁機裏。再把牛奶、冰塊、蜂蜜也放進果汁機，蓋上蓋兒，啟動果汁機自動攪打成果泥汁。
最後取一個乾淨玻璃杯，將果泥汁到入杯中，拿一片獼猴桃劃一小口插入杯邊，再插上一把小紅傘;最後，杯中放進一隻漂亮的黃色吸管，即可飲用。用獼猴桃奶昔代替每天的晚餐，每天可瘦1～2斤哦，皮膚細膩毛孔也變小了。
以上就是小編向大家介紹了減肥吃獼猴桃的方法。大家都學會了嗎?獼猴桃含有豐富的膳食纖維和果膠，有潤滑腸道的作用，促進食物的消化。能夠真正發揮減肥的功效。凡是需要減肥的人士，都可以根據自己的實際情況，來選擇獼猴桃減肥的方法。簡單方便，效果很好。
