懷孕可不可吃羊肉

每個女性朋友最幸福的時候就是當媽媽的時候，在懷孕期間，除了興奮自己身份的轉變還有更多的就是擔心寶寶的成長，就有很多食物不能吃啊，那麼，懷孕可不可吃羊肉呢？很多人説法不一，有的説可以吃，羊肉很有營養，有的説不能吃會影響孩子的發育，具體看下面的內容吧。

一、懷孕可不可以吃羊肉

孕婦在懷孕期間是可以吃羊肉的!

二、孕期的飲食誤區

十月懷胎,怎樣才能養好胎,讓胎兒健康的成長呢?我想這是每一個將要做媽媽最煩心也很想了解的問題.下來我就孕婦飲食的誤區談談,希望準媽媽有一個健康而合理的飲食。

誤區一：孕婦要吃水果只能吃水果 很多老年人認為孕婦不能吃水果,特別是西瓜,香蕉,雪梨等寒性水果會導致流產,即使真的要吃也只能吃水果.其實孕婦不能缺乏維生素,適當吃水果是很有必要的,只要不是身體過分虛弱,西瓜,香蕉,雪梨都能吃,但要注意不可以過量.

誤區二：只要多吃酸性食物就能防止妊娠反應時的嘔吐.有些孕婦因為妊娠反應強烈,經常有噁心,嘔吐,沒胃口等症狀,為了壓抑嘔吐,改善胃口,很多孕婦都會吃一些酸性食物.但酸性食物不能多吃,否則會破壞胃腸功能,應以清淡的飲食調節胃口,如果嘔吐嚴重可以看醫生.

誤區三：孕婦是一人吃,兩人用,所以即使吃飽了還要多吃一點.雖然懷孕期的消耗量很大,但孕婦飲食也不能過飽,吃得多並不一定能吸收的多,反而給胃腸造成負擔.只要吃飽了就不許再吃,可以在覺得餓時適當補充一點食物.

誤區四：懷孕時不能吃羊肉,否則孩子出生後會“發羊吊”.“發羊吊”就是癲癇病,雖然俗語叫“發羊吊”,但這病和羊是一點關係都沒有的,孕婦並不忌食羊肉.羊肉營養豐富,特別是蛋白質和鐵質的含量都很高,對孕婦是非常有益的.

誤區五：孕期對營養的需求很大,應多吃些補品.有些孕婦總是害怕胎兒的營養不足,或是總認為自己需要安胎,所以整天吃補品.其實孕婦需要的營養可以從一日三餐中吸收到,只需合理搭配好食物就行了,補品可以按需進食,但不能吃得太多,特別是體質較熱的孕婦,適當微補可以,大補應該避免.

三、温馨建議

不要迷信沒有科學根據的事，懷孕的時候沒有特別需要忌口的東西。但是飲食要均衡，不可暴飲暴食，每日最好吃一些堅果類食物，如開心果、核桃、榛子、栗子等 。這些食物富含油質，既避免了便祕，又補充維生素，祝你生一個健康漂亮的寶寶。

當然，懷孕期間孕婦媽媽們難免會因為各種原因，擔心寶寶的成長，其實，懷孕可不可吃羊肉這個問題，老一輩的人都説不能吃，其實，小編認為，合理飲食才是最重要的，很久自身的問題安排飲食，養成一個良好的生活習慣才是最重要的。