不要再犯了，懷孕可以吃巧克力嗎

巧克力是一種非常好吃而且極受歡迎的一種甜品。往往受到大部分人的熱烈追捧。而且適當地吃一些巧克力可以調節心情。那麼再懷孕期間的孕媽們可以吃巧克力嗎？對他們的寶寶會不會有一定程度的影響呢？畢竟懷孕處在特殊時期，飲食上一定得好好對待。

一、懷孕可以吃巧克力嗎

孕婦可以適量食用巧克力。巧克力裏面含有一定量的銅元素，對胎兒發育有非常重要的作用。還有些巧克力，裏面加入了卵磷脂，其中的磷成分對胎兒的腦部發育有非常大的好處。

二、孕婦吃巧克力的好處

1、有助於胎兒情緒開朗

孕婦吃巧克力對胎兒的情緒有一定的積極作用，孕婦心情變好的同時，可以將愉快的感受傳遞給胎兒，胎兒出生後，可發育地更加開朗。

2、幫助生產

巧克力裏面有較多碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，對促進產婦生產有一定作用。孕婦生產前適度進食巧克力，可以促進子宮口擴張，保證分娩過程順利，對孕婦及新生兒都有很大好處。

三、分類

1、黑巧克力

黑巧克力則是喜歡品嚐“原味巧克力”人羣的最愛。因為不含有或少量含有牛奶成分，通常糖類也較低。可可的香味沒有被其他味道所掩蓋，在口中融化之後，可可的芳香會在齒間四溢許久。甚至有些人認為，吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。通常，高檔巧克力都是黑巧克力，具有純可可的味道。因為可可本身並不具甜味，甚至有些苦，因此黑色巧克力較不受大眾歡迎。食用黑巧克力、可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病，糖尿病，低血糖的發生。

2、白巧克力

因為不含有可可粉，只有可可脂及牛奶，因此為白色。此種巧克力僅有可可的香味，口感上和一般巧克力不同。也有些人並不將其歸類為巧克力(或許應該叫它牛奶魔力)，由於可可含量較少，糖類含量較高，因此白巧克力的口感會很甜。

3、牛奶巧克力

（1）牛奶巧克力是在黑巧克力的基礎上添加一定量牛奶的成分，口感非常好，深受人們歡迎;長期以來，牛奶巧克力以它的口感均衡而受到消費者的喜愛，也是世界上消費量最大的一類巧克力產品。最早的牛奶巧克力配方是由瑞士人發明的。比利時和英國也是牛奶巧克力的主要生產國。

（2）吃牛奶巧克力有助於增強腦功能，尤其是幫助大腦集中注意力。

（3）牛奶巧克力中含有很多可以起到刺激作用的物質，例如可可鹼、苯乙基以及咖啡因等，這些物質可以增強大腦的活力，讓人變得更機敏，注意力增強。

4、彩色巧克力

彩色巧克力是以白巧克力為基料，添加食用色素(天然色素或者人工合成色素)，經配料、精磨、調温、澆模成型等一系列工序加工而成，在膨化食品巧克力塗層，冷飲巧克力塗層，花色巧克力等方面有廣泛應用。

5、夾心巧克力

6、乾果巧克力

此類巧克力是由乾果包裹一些巧克力而製成的。"德芙"公司就推出過一種“杏仁”巧克力。

事實證明，懷孕的孕媽們適當地吃一些巧克力是沒有壞處的，相反還非常有益於孕媽們的身體健康以及胎兒的生長髮育。對於懷孕可以吃巧克力嗎這個問題，大家已經知道答案了。在孕期對飲食的時刻關注也是對自己和寶寶的一種責任感啊，為孕媽們點個贊。