最適合夏天吃的食物你吃對了嗎，夏至吃些什麼好

我國每年都會有24個節氣，隨着每個節氣的到來天氣也會跟着變化，而今天我們就要來説一説二十四節氣當中的一個夏至，夏至的到來意味着夏天正式的來到了，夏天來到氣温升高，人們的食慾都會受到影響，那麼夏至吃些什麼好呢

夏至吃些什麼好

1.夏至蛋

在夏至這一天吃雞蛋是湖南一些地區的傳統習俗，這種雞蛋是用清水和少許的紅棗煮熟的，帶有着紅棗特殊香氣的雞蛋，在夏至這一天吃上一個，寓意着整個夏天健健康康，平平安安。

2.熱面

有些地區會在夏至這一天選擇吃熱面，因為夏天氣温很高，尤其是在南方地區，有些地區會達到40多度左右，炎熱的讓人十分難受，而在夏至這一天吃熱面就寓意着希望能通過吃肉面的方式趕走夏天的炎熱，並且還有着驅邪的寓意。在吃熱面的過程當中，人們也會因為面的温度比較高而容易出汗，出汗會帶走身體當中的暑氣。

3.豌豆糕

老南京在夏至這一天必須要吃豌豆糕，這已經是當地的一種傳統習俗了，據説是可以防治百病的，夏天來天氣炎熱，人們的食慾也都是下降的，吃上一個綠豆糕，喝上一杯清水，就可以有飽腹感，並且健康又營養。

4.西瓜

炎熱的夏天到來，自然少不了西瓜的存在，夏天和西瓜的組合簡直不能再完美了，夏天的西瓜也是尤為的爽脆清甜，不僅能夠補充水分，還能夠清除解熱，尤其是忙碌了一天之後，將頭一天放進冰箱裏的西瓜取出，用勺子挖上一大口西瓜塞進嘴裏，這種滿足感是其他的食物沒有辦法代替的。

夏至吃些什麼好?其實夏至無論吃什麼都是可以的，最主要的是大家在平時的飲食當中，一定要注意飲食和營養的均衡，千萬不要過於挑食或者吃的過於油膩辛辣，水果，肉類，蔬菜都要補充好。而至於每個節氣吃什麼東西的習俗，每個地區也都有着自己的習慣。