養胃紅棗的各種做法

紅棗是一個特別養生的配方，養胃紅棗，紅棗不僅養胃，而且還養生，大家知道怎樣做養胃紅棗配方嗎，今天我專門研究了幾個養胃的配方交給大家，紅棗是一個特別好的東西，大家可以學一下，平時在家裏面做着吃，好可以做給你的家人吃，養生養胃。

紅棗是一個不僅養胃還養生的東西，今天我教大家幾個方法怎麼把紅棗的功效發揮到最大。

一、養胃紅棗奶茶

紅棗、牛奶都是養胃的食物，夏天快要過去，但是貪涼的習慣還在，喝一些暖胃的奶茶養一樣。

（一）原料

牛奶、紅棗、蜂蜜、紅茶、紅糖

（二）做法步驟

1、食材。

2、開水泡紅茶。

3、加入到熱牛奶中。

4、加入紅棗。

5、加入紅糖，攪拌。

6、搞定！

（三）小貼士

1、紅棗去核。

2、紅糖和蜂蜜放一樣就好。

3、牛奶喝太多不好，續杯可以續水。

4、喜歡還可以加玫瑰花哦～這個配方經期不要放：紅茶、玫瑰乳糖不耐受的朋友牛奶少喝哦

二、紅棗小米粥

（一）材料

小米，紅棗，水

（二）做法

1、首先把紅棗清洗乾淨。

2、然後也把小米清洗乾淨。

3、小米洗乾淨後，加水覆蓋至小米，浸泡大約15分鐘。

5、在浸泡的時間裏同時用鍋燒水。

6、15分鐘以後，就可以把泡好的小米連同泡的水一起放進鍋裏煮，同時加入紅棗。

7、大致30分鐘以後就OK了。

三、紅棗枸杞粥

（一）用料

紅棗；枸杞；百合

（二）做法

1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。

2、先把紅棗洗淨，浸泡一會兒。

3、糯米、百合淘洗乾淨。

4、鍋裏放水，放入糯米、百合、紅棗。

5、大火燒開。

6、小火煮30分鐘。

7、放入枸杞再煮5分鐘即可。

8、盛入碗中，即可享用。

四、紅棗功效

1、紅棗是補血佳品，諺語道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗”。枸杞善補肝腎，補血養顏。 可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。胃酸過多者不宜常服。適用於貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無力、慢性支氣管炎等症。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。

2、補氣養血，我們都知道紅棗能補氣養血，但是應該都不知道養血的原因吧！

研究發現紅棗的成分能使血液的含氧量增強、有滋養全身細胞，活絡氣血的作用。不僅可以延續皮膚老化，還能滋潤皮膚。而且還可以增強免疫力。

3、防止脱髮，紅棗有健脾養胃的功效，可以讓皮膚容光煥發，毛髮易長。而且還能防止頭髮的脱落，並且有利於長出烏黑亮麗的秀髮。

好的，看了我的詳細介紹大家是不是刷新了對紅棗的看法，原來你肯定只是知道養胃紅棗，但你不知道具體一點的到底是如何養胃的，看了我的介紹是不是發現紅棗的好處遠遠不止一個，不僅如此，紅棗還是女生生理期的救星，男生們也趕緊學起來。