低卡版法蘭西多士的家常做法的餐飲精選

“吐司，是英文toast的音譯，粵語叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麪包。但是，這次分享的西多士，非常簡單，只需要用手，就可以做出好吃又營養的法蘭西多士，快來學學吧！”食材明細主料麪包（97克）雞蛋（1個）輔料花...

“常在西餐廳有出現的做法，很簡單噢。喜歡吃芝士的可以多加點，我們是再控制脂肪呢~~不過還真的太少了。”食材明細主料西蘭花（適量）蒜蓉（適量）輔料馬蘇裏拉（適量）鹽（適量）油（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士焗西蘭花的...

“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...

“如果你家裏有寶寶不愛吃飯，如果你童心未免，如果你想要增加親子，那麼這款好看，簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花（500g）胡蘿蔔（一根）聖女果（五顆）豆角（一根）平菇（一個）輔料白糖（1g）食用鹽（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（...

“土司麪包可以抹果醬，可以做三明志，可以烤麪包丁拌薩拉，但今天我們來個新吃法，方便簡單。”食材明細主料土司（2片）雞蛋（1個）奶酪（少許）黑胡椒（少許）輔料黃油（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）法蘭西多士的做法步驟1、土司把...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料白麪包：2片雞蛋：2個輔料雀巢煉乳（三花淡奶）：2勺黃油：1勺玉米澱粉：1勺具體步驟1.將雞蛋、奶、澱粉倒入一個大碗中混合攪拌均勻備用2.麪包切掉四邊的硬皮3.將...

“西蘭花，雞蛋，胡蘿蔔的組合，低脂，健康，營養集於一體。”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（1只）胡蘿蔔（少許）輔料橄欖油（少許）鹽（少許）蒜頭（1粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（一個）調料茶油（適量）醬油（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟備用。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨控水。3、鍋中入水煮沸...

“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...

“這次的西多士改變了一下做法，家常袖珍版的，個頭兒雖小，味道依然不錯。”食材明細主料吐司片（4片）雞蛋（2個）黃瓜（適量）火腿（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常一口西多士的做法步驟1、薄吐司片用4片，如果...

西蘭花，相信大家應該都知道吧，其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同，還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了，不但對於人體營養豐富，而且做法多多。今天咱們就一起説一下西蘭花的做...

“這個用烤箱做出來的法蘭西多士，並不是傳統用明火煎的。沒有油膩感。更加美味？”食材明細主料土司片（4片）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）糖（適量）麪包糠（適量）雞蛋（一個）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤箱版法蘭西多士的做法步驟1、...

“剩下的兩片面包隨意一變，又成了另外一種點心，其實一般的西多士是不加麪包糠的，但是我覺得有些油膩，就粘了麪包糠烤，吃的時候配上煉奶，味道很好哦，可作為早點或者下午茶”食材明細主料土司片（2片）花生醬（適量）雞蛋（1個）輔料麪包糠...

“一直以來都很不想體驗一下清蒸菜，特別對於減肥的小夥伴來説，覺得口味不足夠。但是減肥的話，想要效果好，烹飪方式是很重要的！今天就介紹一道“低卡版的蒜蓉蒸絲瓜”，爽口香甜，一點也沒有清淡的味道，減肥正適合？”食材明細主料...

“是不是看到滿大街的炸雞，但為了保持身材又望而卻步呢？這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化，並且沒有加入麪包糠，炸制過程中吸油量明顯變少了，炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同時，味道並沒有犧牲太多，非常好吃！”...

食材明細主料梅花肉（適量）吐司（適量）雞蛋（適量）芝士片（適量）番茄（適量）輔料食鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅花肉版西多士的做法步驟1、梅花肉切片。2、如果不是早上5點，我會用肉錘把肉片敲鬆弛，不能影響鄰居，只能劃幾...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

“自制西多士，在家也可以享受美味”食材明細主料起司片（適量）輔料自制櫻桃醬（適量）雞蛋（2個）牛奶（半袋）配料糖（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西多士的做法步驟1、原料之起司片最好選用質地較硬的起司片，這樣不會因為吸滿...

“前幾天做的是火腿版西多士，昨晚少爺説要吃培根版。我覺得費勁，商量着煎好培根，直接做三明治可以不？他説，不用蛋液裹着三明治煎一下，不好吃。還要保留吐司的邊邊，説是口感特別。好吧好吧，作為一個稱職的媽媽，一個優秀的“外賣...

西蘭花是一種很常見的蔬菜，其口味獨特，營養也豐富，能夠強身健體。西蘭花的熱量較低，是不少減肥人士選擇的蔬菜之一。西蘭花用簡單的做法來做也能好吃而且健康。下面小編為大家介紹一下西蘭花的熱量以及吃西蘭花有着什麼樣...

“這種季節，每次下班出地鐵，總能看到聞到最愛的菠蘿，口水直流。考慮到自己在減肥期，到底該如何吃菠蘿，減脂效果更好呢？後來，想了想，就午餐給自己設計了這道“繽紛菠蘿雞”，和上次的“青瓜拌蝦仁”一起，作為我和朋友減肥午餐，超級...

“簡單快捷又美味。”食材明細主料西蘭花（300g）輔料紅椒（1個）調料葱絲（少許）鹽（少許）油（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭版白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵，放入盆中，放少量麪粉。2、反覆沖洗幹...

“北方的十二月，一個字，冷。雪已經紛紛灑灑的飄了大大小小好幾場，放眼滿街都是那麼冷清素淡。綠色來自街邊花園偶見的幾棵翠柏，也披掛着白雪，露出那麼一絲絲的綠，讓人神怡。過了冬至，轉眼就要迎來新年。這也是我一年當中最忙...

食材明細主料全麥麪包（8片）輔料香腸片（4片）雞蛋（4個）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西士多的做法步驟1、準備好麪包片，我買的就是桃李的全麥麪包，邊切掉，留着可以拌沙拉吃2、香腸切片，平底鍋刷一層油，打入雞蛋，一起煎制3、材料...

“最近需要低脂菜菜，西蘭花簡直太棒！簡簡單單就是美味，低脂又爽口！”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）氽（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵...