有許多，清熱去火的食物有哪些

現代人的生活壓力越來越大，不管是熬夜的日子增加，還是經常的應酬吃的太油膩還是和很多酒，就會很容易讓我們上火，那麼在生活中找到一些清熱去火的食物就是非常重要的事情了。這種類型的食物是有很多也很複雜的，那一起來看看吧。

清熱去火的食物

一、去火氣解火毒的食物

這種類型的食物，是有很強的殺菌解毒的作用的，在因為上火而生病的時候，就可以食用這些食材。主要就是，菊花茶，黃瓜，西紅柿，筍子，綠豆，黃豆做的豆腐，荸薺，金針菇等等多種食材。

二、寒涼食物用來消火的

一些性情稍微寒涼一些的食物，是可以很好的解決身體裏面的火氣的過旺的情況的，可以很好地進行食材的敗火。比如説，苦瓜，苦菜，西葫蘆茄子還有穀物類裏面的蕎麥小米粒一類的食材。

三、促進消化的食材

這一類的食材，在使用之後可以祛除體內的濕氣，很好的進行身體裏面毒素的排泄，讓濕火去除掉。比如説，西瓜冬瓜，紅豆薏米，豆芽和各種瓜類的水果。

四、實戰去火派

這一類的食物可以從根本上解決上火，讓火氣隨着排泄和口舌生津的情況接好。比如説香蕉和芹菜土豆一類的家常食材。

五、涼血類食物

減少血熱而流鼻血的情況。比如説藕片，雪梨，木耳，芒果和玉米一類的食物。

六、補腎滅火

這些食物是可以幫助因為體內過於虛寒，沒有陽氣補充身體而產生的虛火的情況出現。比如説有山藥片，花生，黑豆子等等食材。

這些食材都是非常好的清熱去火的食物，我們生活中經常會吃很多種類型的食物，所以上火的情況就會是多種多樣的，隨之形成的去火的食物也就是有很多種類型了。相信現在大家跟着小編就已經可以非常瞭解什麼樣的火氣，需要吃什麼類型的食物了吧，現在就做起來吧。