去火潤喉的食物有哪些
隨着生活環境的污染和不良的生活習慣導致越來越多的朋友出現了慢性咽炎，慢性咽炎目前無法治癒，只能以預防為主，並且慢性咽炎一旦發作，嚴重的影響了大家的生活， 今天小編就為大家介紹幾種去火潤喉的食物和茶飲，快讓我們一起來看看吧。
一、去火潤喉的食物有哪些
1、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
2、檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨着炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。
3、炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。
4、生薑茶或蜂蜜茶
温熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。
5、燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維,有助於降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
二、去火潤喉的茶飲有哪些
1、胖大海茶
聲帶如果過度使用，咽喉發炎水腫而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水沖泡，燜十分鐘後即可飲用。胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果，甘草可清熱解毒，緩解止痛。
2、金嗓子草本植物飲料
緩解嗓子不適，清嗓潤喉，適合在不同季節不同場合飲用，唱歌多、説話多、煙酒多、油膩多朋友們的“清嗓”好伴侶。金嗓子草本植物飲料，是萃取了金銀花、羅漢果、菊花、甘草、薄荷等天然草本精華的健康飲品。
3、金銀花橄欖茶
感冒伴有咽喉腫痛喝金銀花橄欖菜可以緩解，金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。將金銀花、橄欖加入水煮沸，再放薄荷轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。金銀花抗病毒薄荷疏風清熱、消炎。
4、百合貝母茶
喉嚨發癢而乾咳，充血發炎，可以喝百合貝母茶，百合可以提神免疫力，沙蔘可以減低咽喉乾燥以及過敏的症狀。百合、貝母粉、沙蔘各10克加入沸水沖泡，燜5分鐘即可飲用。
以上介紹了去火潤喉的常見食物茶飲，但是小編要提醒大家慢性咽炎的發作主要是不健康的生活習慣以及吸煙引起的，食物和茶飲雖然對嗓子有一定的保護作用，但並不能治療咽炎，所以小編提醒大家如果咽炎一旦發作應該及時去醫院檢查治療，以免延誤病情。
