霜降吃什麼呀

霜降是24節氣之一，它也是秋天最後一個節氣，早晚氣温特別涼，但是中午又很熱，所以人體會略感不適，因此需要在飲食上面下一些功夫。那麼霜降吃什麼呀？今天就來給大家推薦適合在霜降吃的一些食物。

霜降吃什麼呀

1.各種水果

霜降時節也是秋天的末端，這時候水果都大量上市了，因此霜降時節適合多吃一些水果，補充維生素c。比較適合在霜降吃的水果有梨子，香蕉，橘子，蘋果，柿子，山楂，冬棗等等，當然如果大家還是喜歡吃一些其他的水果呢，也是可以吃的。水果可以很好的補充維c以及其他的微量元素和礦物質元素，增強體質，這樣才能夠有非常健康，非常好的身體迎接冬天的到來。

2.滋補湯羹

其實從古代延續至今，都有一種傳統的説法，就是冬補不如雙霜降補，也就是説在霜降時節是非常適合滋補的，這時候應該多儲存一些能量，讓身體的體質以及體能變好，這樣才能夠來抵禦寒冷。適合霜降滋補的湯其實有很多，比如天麻燉雞湯，人蔘牛肉湯，枸杞紅棗燉雞，還有當歸羊肉湯等等都非常的不錯，這些湯羹非常的滋補，美味又營養。

3.蔬菜

霜降時節既有秋燥，又會感覺到冬天的寒冷，人也不太想動，所以這時候沒有什麼胃口，可以多吃一些開胃，或者是能夠解除秋燥的食物，比如冬瓜，蘿蔔，苦菜，山藥等等，還有一些纖維素比較高的蔬菜，比如芹菜，韭菜，蒜薹等等，能夠讓人體更好地適應霜降時節所帶來的變化。

以上這些食物都是比較適合在霜降時節吃的。其實大家不僅要在飲食上面多注意，而且也是需要多添加一些衣物，畢竟天氣越來越寒冷了，不能因為貪涼，引起身體的不適應。希望今天分享的關於霜降的一些小知識，讓大家能夠對霜降這個節氣有更多的瞭解和認識。