這幾款飲品可以幫助你，喝什麼可以潤喉

每個人每天都要開口説話，每時每分都在交流。有些職業的人還要一天到晚説的不停。好像教師這個職業，天天講課，一節課下來喉嚨乾燥不適。有時候學生不太聽話，不認真上課還需要大聲吼。如果不好好保護我們的喉嚨的話，以後就有可能好難好好講話了。

到底喝什麼可以潤喉呢？彆着急，八款潤喉飲，緩解您嗓子的各種不適。

1、山楂羹，感冒的後期，咳嗽、多痰、異物感是導致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有平喘化痰、緩解嗓子疼的作用。

製法：將鮮山楂蒸熟後去皮，然後搗碎做成山楂羹。

2、雪梨羹，雪梨是一種滋陰潤肺的好食材，對緩解肺熱感冒引起的嗓子幹、嗓子疼等效果很好。

製法：取新鮮的雪梨，用勺子將其完全搗碎，然後放到蒸鍋上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。

3、蛋花糖油湯，適用於咽喉部乾澀、有異物感，有慢性咽炎的患者。

製法：一個雞蛋，白糖、小磨香油各兩湯匙。把雞蛋打進水杯內，用筷子把蛋清和蛋黃攪勻，放入白砂糖、小磨香油，然後衝入200-300毫升剛燒滾的開水，加蓋保温三分鐘即成。

4、羅漢果茶，羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳。

製法：最常見且簡便的方法就是取一顆直接泡水喝，將適量的幹羅漢果用沸水沖泡，待稍涼便可飲用，味道甘甜清香。對於少數寒涼體質的人羣，在服用羅漢果時可放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。

5、白蘿蔔汁，白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。因此，生榨白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。

製法：可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升，根據個人體質調整每次飲用的量。體質好的可分兩次喝;體質差的可少喝或飯後喝;胃口不好的可加一點温水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。

6、麥冬玄蔘雪耳茶，適用於辛辣、油炸燒烤食物或煙酒刺激造成的黏膜受損而引發的喉嚨痛。

製法：麥冬10克、玄蔘10克、雪耳5克。將材料加入滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因麥冬、玄蔘為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

7、胖大海茶，適用於聲帶使用過度，如講話過多，大吼大叫後出現喉嚨發炎、水腫而引起的疼痛。

製法：胖大海茶6克、甘草2-3片。將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

8、金銀花茶，嗓子幹疼是感冒的預警信號，金銀花對於細菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清熱祛火。

製法：建議每次取3-4克乾的金銀花，加入熱水浸泡，每天喝兩杯對緩解這種症狀很有效，連續兩天症狀就會好轉。如感覺口感不佳，可以加幾塊冰糖。但應該注意金銀花性寒，易傷脾胃，不宜常喝。

現在喝什麼可以潤喉，你清楚了嗎？如果你身邊有朋友是從事教育行業又或者是辯論手、歌手都可以為他們衝上一壺這樣的飲品，給他們潤潤喉。只有好好保護到喉嚨，我們才可以進行精彩的辯論，講最生動的課程，唱最動聽的歌曲。人生不易要好好對待自己。