八種花式潤喉飲品瞭解一下，不想吃藥可以喝什麼潤喉呢

夏天來了，稍稍不注意就上火，嗓子也很容易不舒服，現在很多人常常作息不規律，飲食也不規律，喝水少熬夜多，就容易引發喉嚨沙啞，老是感覺有異物等問題，但是是藥三分毒，嗓子不舒服又不想動不動就吃藥，那麼喝什麼能讓乾燥的喉嚨得到些滋潤呢？

喝什麼潤喉呢，八種花式潤喉飲品瞭解一下

1、雪梨羹

雪梨是一種滋陰潤肺的好食材，對緩解肺熱感冒引起的嗓子幹、嗓子疼等效果很好。取新鮮的雪梨，用勺子將其完全搗碎，然後放到蒸鍋上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。

2、山楂羹

感冒的後期，咳嗽、多痰、異物感是導致嗓子不舒服的主要原因。那麼這個時候可以喝什麼潤喉呢？可以將鮮山楂蒸熟後去皮，然後搗碎做成山楂羹。山楂具有一定的有平喘化痰、緩解嗓子疼的作用。

3、蛋花糖油湯

適用於咽喉部乾澀、有異物感，有慢性咽炎的患者。把雞蛋打進水杯內，用筷子把蛋清和蛋黃攪勻，放入白砂糖、小磨香油，然後衝入200-300毫升剛燒滾的開水，加蓋保温三分鐘即可做成蛋花糖油湯。

4、羅漢果茶

羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳。最常見且簡便的方法就是取一顆羅漢果直接泡水喝，將適量的幹羅漢果用沸水沖泡，待稍涼便可飲用，味道甘甜清香。對於少數寒涼體質的人羣，在服用羅漢果時可放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。

5、白蘿蔔汁

白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。因此，生榨白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升，根據個人體質調整每次飲用的量。體質好的可分兩次喝;體質差的可少喝或飯後喝;胃口不好的可加一點温水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。

6、麥冬玄蔘雪耳茶

適用於辛辣、油炸燒烤食物或煙酒刺激造成的黏膜受損而引發的喉嚨痛。因麥冬、玄蔘為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

7、胖大海茶

適用於聲帶使用過度，如講話過多，大吼大叫後出現喉嚨發炎、水腫而引起的疼痛。將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

8、金銀花茶

嗓子幹疼是感冒的預警信號，金銀花對於細菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清熱祛火。建議每次取3-4克乾的金銀花，加入熱水浸泡，每天喝兩杯對緩解這種症狀很有效，連續兩天症狀就會好轉。如感覺口感不佳，可以加幾塊冰糖。但應該注意金銀花性寒，易傷脾胃，不宜常喝。

看了上文，現在是否對潤喉的方法有一些瞭解呢，到底喝什麼潤喉，以上八種潤喉飲品教你保護嗓子！針對不同的喉嚨症狀，可以選擇不同的飲品，方法簡單有效！日常生活中，我們也要注意作息規律和飲食習慣，不良生活習慣是引起喉嚨不舒服等症狀的主要原因，一切預防都是要從改善生活習慣做起哦！