自制潤喉飲品，喝什麼能潤喉

在夏天，因為天氣炎熱，我們總是會口乾舌燥，去市場上買解暑的飲料又擔心哪些飲料加了很多的添加劑，對於人體很不好，那麼，我們要喝什麼才能潤喉解暑呢？今天咱們這邊來介紹幾種自制潤喉飲品，大家可以自己製作飲品，安全健康又好喝喲！

喝什麼能潤喉，自制潤喉飲品

一、西洋參麥冬飲

1、材料：西洋參5克，北沙蔘10克，玉竹10克，麥冬10克

2、做法：放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。

3、功效：養陰潤肺、生津止渴。

4、適宜人羣：陰虛內熱見久咳、乾咳少痰、咽喉乾燥疼痛、口乾口渴者。

5、禁忌證：風寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。

二、胖大海枸杞茶

1、材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

2、功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。

3、適宜人羣：陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。

4、禁忌證：外感發熱、消化不良者不宜。

三、麥冬生地茶

1、材料：麥冬、玄蔘、生地、甘草各10克泡茶。

2、功效：滋陰降火、生津止渴。

3、適宜人羣：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。

4、禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。

四、雪梨甘蔗汁

1、材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。

2、功效：潤肺生津、利尿通淋。

3、適宜人羣：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口乾、小便淋澀不暢者。

4、禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。

五、山楂羹

感冒的後期，咳嗽、多痰、異物感是導致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有平喘化痰、緩解嗓子疼的作用。

製法：將鮮山楂蒸熟後去皮，然後搗碎做成山楂羹。

六、雪梨羹

雪梨是一種滋陰潤肺的好食材，對緩解肺熱感冒引起的嗓子幹、嗓子疼等效果很好。

製法：取新鮮的雪梨，用勺子將其完全搗碎，然後放到蒸鍋上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。

七、蛋花糖油湯

適用於咽喉部乾澀、有異物感，有慢性咽炎的患者。

製法：一個雞蛋，白糖、小磨香油各兩湯匙。把雞蛋打進水杯內，用筷子把蛋清和蛋黃攪勻，放入白砂糖、小磨香油，然後衝入200-300毫升剛燒滾的開水，加蓋保温三分鐘即成。

八、羅漢果茶

羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳。

製法：最常見且簡便的方法就是取一顆直接泡水喝，將適量的幹羅漢果用沸水沖泡，待稍涼便可飲用，味道甘甜清香。對於少數寒涼體質的人羣，在服用羅漢果時可放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。

九、白蘿蔔汁

白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。因此，生榨白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。

製法：可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升，根據個人體質調整每次飲用的量。體質好的可分兩次喝;體質差的可少喝或飯後喝;胃口不好的可加一點温水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。

十、麥冬玄蔘雪耳茶

適用於辛辣、油炸燒烤食物或煙酒刺激造成的黏膜受損而引發的喉嚨痛。

製法：麥冬10克、玄蔘10克、雪耳5克。將材料加入滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因麥冬、玄蔘為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

十一、金銀花茶

嗓子幹疼是感冒的預警信號，金銀花對於細菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清熱祛火。

製法：建議每次取3-4克乾的金銀花，加入熱水浸泡，每天喝兩杯對緩解這種症狀很有效，連續兩天症狀就會好轉。如感覺口感不佳，可以加幾塊冰糖。但應該注意金銀花性寒，易傷脾胃，不宜常喝。

夏天喝什麼能潤喉呢？上面我們已經給出了答案，喝自制的潤喉飲品是最好的選擇，安全營養又好喝，自己動手、豐衣足食。我們上面介紹的是一種自制飲品，材料、做法都是非常家常化、非常簡單的，我相信總有一種是適合大家的，所以為了我們自己的身體健康，大家行動起來吧！要想身體棒棒的，自制飲品才是王道。