喝醋能瘦嗎
醋是我們日常生活中最常見的一種調味料，因為它可以讓我們菜變得更加美味可口，所以很多菜餚我們都會或多或少地放點醋下去調味道。肥胖在現在社會已經成為人們不可忽視的一個身體健康問題，現在人們都在想盡辦法的想要健康減肥，那麼，食用醋能不能健康減肥呢？
喝醋能瘦嗎?我來為大家解答：
一、食醋對治病養生的作用
1、消除疲勞;
2、調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定;
4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;
5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等;
6、增強肝臟機能，促進新陳代謝;
7、擴張血管，有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生;
8、增強腎臟功能，有利尿作用,並能降低尿糖含量;
9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖;
10、食醋中還含有抗癌物質。
二、喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋方
適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。
2、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
3、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。
適用：肥胖症、面部黑斑。
4、黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消積降壓。
5、洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克。
做法：將洋葱與醋一起攪拌來吃。
服法：早晚各吃一次，每次大約吃60克，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對長，同時維持營養均衡的飲食。
功效：增加皮膚彈性，利尿排毒，達到瘦身的效果。
6、紅薯醋方
原料：紅薯500克，香醋80克。
做法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法：每天1劑，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。
適用：單純性肥胖症，急慢性腎炎所引起的水腫。
喝醋能瘦嗎？科學上講醋中含有豐富的氨基酸、有機酸，能促進人體的新陳代謝，尤其是黑醋，對於減肥是有一定效果的，所以説醋能減肥還是有一些道理的。但是，醋畢竟是作為一種調料而存在的，單純喝醋減肥是不可取的一種行為。平常時炒菜可以多放點醋，促進人體新陳代謝，但是千萬不要直接喝醋。
