這是小編聽過最標準的答案，喝醋能瘦身嗎

身在異鄉為異客，每逢佳節胖三斤，這不是吹，相信每個朋友都有切身體會。於是春節過後就開始研究各種減肥瘦身的祕籍，例如節食(少吃)、辟穀(就是不吃)、還有瘦身餐等等，然而最終都因“管不住嘴，邁不開腿”而不了了之，結果不如人意。小編還聽過比較靠譜點的説法，那就是喝醋減肥。可是喝醋能瘦身嗎?這是真的嗎?來，咱們繼續往下看。

喝醋能瘦身嗎

大家都在説經常喝醋能瘦身，其實標準的答案是，的確有一定的減肥效果，而且還能夠改變體質，但是輔助作用更大一些。

1.經常喝醋，能夠有效的減少內臟器官的脂肪

人們在日常生活中所吃的食品中含有的養分被吸收，其中多餘的糖份會被攝入體內進行代謝過程，多出來的糖份會轉化為脂肪然後囤積起來，以供能量供給不足的時候供人體消耗，這就是所謂的“養膘千日用膘一時”吧。而我們平時用的醋的成分裏含有一種叫做AMPK的活性化酶，能夠起到“抑制”和“燃燒”的雙重作用，抑制糖份合成轉化為脂肪;燃燒身體多餘脂肪，所以説經常喝醋，能夠起到和健身等運動相同的效果。

2.經常喝醋，可以攝入大量的氨基酸，促進機體的新陳代謝

眾所周知，氨基酸是組成蛋白質的重要元素，而人體每天都需要攝入大量的氨基酸，而魚、肉、蛋等食物中含有氨基酸等營養物質，但同樣含有相應的脂肪量。米醋則不同，米醋是大米的精華，因此氨基酸以及有機酸等的含量非常的高，但脂肪量卻非常之低。因此，常常喝醋，既維持了大量氨基酸需求，促進新陳代謝;同時還減少了脂肪的攝入量。

3.堅持喝醋，可以利尿通便

經常喝醋還有一個好處就是能夠促進人體胃腸道的蠕動，能夠有效的改善腸道環境，加之還有利尿的效果，加速排除身體裏的廢棄有害物質，所以，保持經常喝醋的習慣，體重會有明顯下降的趨勢。

4.保持經常喝醋的習慣，可以改善體質，提升鈣質吸收度

米醋中富含鈣鐵鋅納等各種營養礦物質，是人體所必需的新陳代謝源動力，保持經常喝醋的習慣能夠平衡人體酸鹼值，改善人體體質，提高人體對這些礦物質的吸收度。

喝醋能瘦身嗎?能!而且效果還出奇的好，但是也要根據各方面的因素來考慮，更要根據實際情況來決定這個方法是否適合自己，堅持保持這種習慣一段時間之後，實時監控自己的體重變化。但是，這個方法對大多數人瘦身都是非常有效的，簡直就是瘦身愛美人士的福音。