你喝對了嗎?,喝醋能減肥嗎
醋,在我們生活中必不可少,醋是一種調味品,小夥伴們是不是經常在廚房看到它?醋的功效有很多,價格便宜,那麼喝醋能減肥嗎?正在減肥的你知道嗎?今天小編特意為大家分享的這片文章,小夥伴們快和小編我一起來看一看喝醋到底減肥不減肥吧。
一、喝醋能減肥嗎
是可以減肥的。
1、陳醋是家裏廚房中必備的調味劑,平時在做肉魚的時候都會用到陳醋,因為陳醋的味道更香醇,比起普通的醋口感很好,所以陳醋被很多家庭所喜愛。陳醋的營養價值高,能軟化脂肪,促進新陳代謝,具有養胃安神、減肥防脱髮的功效,陳醋是很好的保健產品,可以用來泡腳,需要減肥瘦身的人,經常會出現飢餓,不妨可以在吃些東西,半飽的狀態喝少量的陳醋,陳醋可以加快腸胃中的食物快速消化,同時又能防治新陳代謝和脂肪的殘留。
2、醋泡姜具有養胃、減肥、防脱髮,防治慢性病,提升人體陽氣的功效。醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常,很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係,我們把腸胃、脾胃搞好了,那就都解決問題了。所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。
二、喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋方
適用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:150克冰糖,250克香醋。
做法:把冰糖搗碎,放到瓶裏,倒入香醋浸泡到溶化,即可服用。
服法:每天3次,每次(飯後)服10毫升。
效果:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。
2、花生醋方
原料:300克花生米,500克香醋。
做法:把花生米洗淨,晾乾,放到瓶裏,倒入香醋密封,浸泡8到10天就能吃了。
服法:每天1次,每次早餐空腹吃花生米10到15粒,連服3個月。
效果:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
3、蛋醋減肥方
原料:1個雞蛋,500克香醋浸蛋液。
做法:洗淨雞蛋,整個放入大口瓶裏,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30到35天,等到蛋殼完全消失,只留一張薄皮的時候,用乾淨筷子捅破,拌勻混和就能吃了。
服法:每天1次,每次一盅醋蛋液和一杯涼開水混合後服用。
效果:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用:肥胖症、面部黑斑。
4、黃豆醋方
原料:250克黃豆,500克香醋。
做法:把黃豆洗淨後,放到鍋裏用文火炒到熟香,等到冷卻後放到瓶裏,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每天2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的減肥效果。
效果:瘦身降脂、消積降壓。
5、洋葱醋方
原料:200克洋葱,80克香醋。
做法:把洋葱和醋一起攪拌來吃。
服法:早晚各吃1次,每次大概吃60克,假如感覺太多,可改成一天吃一次,不過見效的時間會相對長,同時維持營養均衡的飲食。
效果:增加皮膚彈性,利尿排毒,達到減肥的效果。
6、紅薯醋方
原料:500克紅薯,80克香醋。
做法:把紅薯洗淨,切成滾刀塊,放到鍋裏,加入適量清水煮到8成熟時,在倒入香醋一直煮到熟軟就能吃了。
服法:每天1劑,分2到3次吃。
效果:瘦身通便,利尿消腫。可以保持人體動脈血管的彈性,避免心血管脂肪沉積還有動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美效果。
適用:單純性肥胖症,急慢性腎炎所導致的水腫。
三、醋有十大保健功效
1、消除疲勞
豐富的有機酸能促進糖類代謝,分解體內疲勞物質,消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸鹼度
醋是酸性食品,在攝取過多的魚、肉、精白米、麪包等食物後,喝點醋能起到助消化的作用,並維持體液的酸鹼平衡。
3、幫助消化
醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。
4、預防衰老
醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,減少老年斑的產生。
5、擴張血管
醋能降低血壓,防止心血管疾病,也能降低尿糖含量,預防糖尿病。
6、增強腎功能
醋能利尿,預防便祕,防治腎結石、膽結石、膀胱結石等疾病。
7、增強肝臟功能
醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質能提高肝功能。
8、提高腸胃的殺菌力
醋有很強的殺菌效果,能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
9、美容護膚
醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環,使人皮膚光滑。
10、預防肥胖
醋中的氨基酸可消耗體內過多的脂肪,減肥效果不錯。
喝醋能減肥嗎?讀了小編我給大家的分享,相信大家都已經知道了吧,是的,喝醋是可以減肥的,醋價格實惠,減肥的小夥伴們一定不能錯過這個健康的減肥之法哦,而且醋減肥的做法多多,相信總有一款適合你,所以小夥伴們快制定自己喜歡的醋減肥法吧。