如何喝菊花茶比較好，菊花茶的副作用是什麼

很多人現在都喜歡泡泡茶喝，有很多年輕人目前更在意養身事業，喝點枸杞菊花茶之類的茶水，很多人都喜歡和菊花茶是因為它有降火的作用，有研究表明，菊花茶中的微量脂肪有可能會讓人體發寒，使免疫力下降，並且菊花茶屬寒，對於有些身體是陽虛體質的朋友就不是很合適。

菊花茶有很好的清熱降火，清肝明目的作用，而且杯子中泡上一朵黃黃的菊花，看起來也是賞心悦目的，所以菊花茶深受白領一族的歡迎，每天都會泡菊花茶喝，但是菊花茶喝多了也會有一些副作用，需要引起注意，那麼，菊花茶的副作用具體有哪些呢?

一、菊花茶的副作用

1、腹痛腹瀉

菊花茶有清熱降火的作用，如果自己脾胃虛寒就不適合經常喝菊花茶，否則會引起腹痛，腹瀉，反酸等症狀，所以脾胃虛寒的人最好少喝這種茶。

2、上火

陰虛火熱體質的人不適合喝菊花茶，如果自己是陰虛火熱體質的人，經常會出現手心腳心發熱，盜汗，潮熱汗出，心煩易怒等。雖然菊花性微寒，有清熱去火的作用，但是如果自己有上述症狀，最好少喝或者不喝菊花茶，否則會引起上火。

3、脾胃受損

因為菊花茶性寒，經常喝菊花茶可能會損傷到脾胃，尤其是脾胃虛寒的應該避免喝菊花茶。

4、食慾減退

因為長期喝菊花茶可能會引起胃部泛酸的症狀，胃液分泌不正常就容易導致食慾減退，如果在喝菊花茶的時候總感覺沒有胃口，不願意吃東西，要注意減少喝菊花茶的量。

二、如何喝菊花茶比較好

因為菊花茶性寒，所以不可以長期連續飲用這種茶，一般一週喝3~5天就可以。在用菊花泡茶的時候最多不要超過5朵，如果是老年人或者血壓偏低的人，喝菊花茶的時候最多不要超過3朵。

三、喝菊花茶的注意事項

1、不要喝隔夜茶

菊花茶最好時隨泡隨飲，不要喝隔夜茶，否則會讓保健的效果大大降低。

2、脾胃虛寒的人不宜經常飲用

因為菊花茶可以清熱瀉火，脾胃虛寒的人長期服用菊花茶會大傷元氣，讓身體越來虛弱。

3、可以和山楂、枸杞搭配飲用

在用菊花茶泡水喝的時候，可以搭配上山楂，金銀花，枸杞等，保健效果會更好一些，有些人喜歡泡茶的時候加冰糖，這也是一個不錯的選擇，但是糖尿病患者或者血糖偏高的人不可以這樣喝。

菊花茶雖然廣受人們的喜愛，但是菊花茶的副作用還是不小的，脾胃虛寒的朋友最好少喝，老人和小孩、孕婦、過敏體質者、寒性體質者、傷寒感冒者都應該減少對於菊花茶的飲用，又因為菊花茶屬寒如果一味的喝具有清火功效的茶，容易損傷元氣，越喝身體越虛。