那能否一起吃呢，都説榴蓮獼猴桃價值高

都説榴蓮營養價值高，許多人也認為榴蓮還有美容之效果，大部分女孩子對榴蓮也是十分愛好。而與其媲美的另一種小個頭水果獼猴桃也是十分有營養，在國外甚至培育種植成為了奇異果。那麼榴蓮獼猴桃價值高，能不能一起吃呢？我們先來看看而這營養價值到底如何？

都説榴蓮獼猴桃價值高，那能否一起吃呢

一、榴蓮的營養價值

1、含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2、含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3、所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

二、獼猴桃的營養價值

1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。

2、獼猴桃外皮含有豐富果膠。

3、獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

4、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

5、果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。

6、獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量非常高。

故而，榴蓮獼猴桃是可以一起吃的！不過，流連以前有很多不能一起吃的食物。

三、榴蓮食用禁忌

1、榴蓮不可與白酒同食

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴蓮不能温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

從上面可以看到，榴蓮獼猴桃是可以一起吃的，而且營養十分豐富。但是榴蓮也有許多不能一起吃的食物，如果我們愛好榴蓮，卻又不小心吃了榴蓮的禁忌食物，需要根據情況及時調整，必要時需要上醫院就醫，以免帶來不必要的生命危險。榴蓮和獼猴桃雖然於人體營養價值都很高，但是且不可貪吃哦！