腸胃炎拉肚子吃什麼好

隨着現如今的生活步伐不斷的加快，越來越多的朋友們都不注重自己的飲食習慣，他們總是在很忙的時間只是吃一點蛋糕充飢，而不是抽一點時間出來吃飯。因此很多的朋友都患有腸胃炎，當腸胃炎發作之時，他們都想要知道腸胃炎拉肚子吃什麼好？其實你們可以去下文看看喲。

腸胃炎拉肚子吃什麼好

人蔘山楂茶

材料

人蔘10克、山楂10克、白朮10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克。

做法

1、將以上藥物洗淨、放入鋁鍋內、加水適量。

2、將鋁鍋置武火上燒沸、再用文火煮25分鐘、停火、濾去渣，加入白糖攪勻即成。

代茶飲用能補脾胃，止泄瀉，對營養不良，皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。

腸胃炎的階段飲食原則

説到腸胃炎的飲食調養事宜，是需要根據病情發展來制定不同的飲食計劃的。

初始階段

腸胃炎吃什麼好呢?此時，腸胃的消化能力開始變弱，因此你可以選擇吃流質食品，如大米粥、蓮子粥，雞蛋羹、掛麪湯等。要是出現了比較嚴重的腹瀉，還應該喝一些湯水，如果汁、淡鹽水等，用來補充身體流失的水分、礦物質、維生素等。

好轉期

在此期間，腸胃炎吃什麼好呢?患者可以多吃一些易消化、營養豐富的流質或半流質食品，如稀飯、麪條、軟麪包等。少食多餐是最好的辦法，一天進食4-5次就可以了。

恢復期

在恢復期這個階段，腸胃炎的症狀已經好轉很多了。但是也不能大意，恢復後的鞏固期也是要有的。剛剛好，腸胃還是比較敏感和脆弱的，所以要在飲食上面多吃些清淡、比較軟爛的食物，這樣對腸胃沒有任何的負擔。不要食用過於油膩、生冷堅硬的食物。

腸胃炎的飲食調理

1、低脂肪、低纖維食物。脂肪含量高的食物，除不易消化之外，還有滑腸的作用，會加重腸胃炎的腹瀉症狀，因此腸胃炎吃什麼好，首先要忌油炸、生冷、高纖維食物，而細麪條、餛飩、魚肉、禽蛋和豆製品則是很好的選擇，能讓腸胃得到修養。

2、要是腸胃炎患者有嘔吐、脱水的情況，吃什麼好呢?建議喝些淡鹽水、肉湯、米粥等。

3、排氣、腸鳴比較厲害的話，建議大家少吃富含糖分和容易產氣的食品，如馬鈴薯、地瓜、蘿蔔、南瓜、牛奶、大豆等。

4、蘋果裏面含有鞣酸和果酸，這是能夠幫助我們收斂止瀉的，所以腸胃炎患者可以多吃些，對病情有好處。

腸胃炎吃什麼水果好

1、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

2、乾果不能少

乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

3、吃一些黃色水果

黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

6、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。

腸胃炎拉肚子吃什麼好你呢？這個問題一直存留在很多患有腸胃炎的朋友們的腦海之中。很多的朋友們因為自己不注重自己的飲食，導致自己患有腸胃炎，當腸胃炎發生的時候，它會使我們感到十分的痛苦不堪。但是小編已經為你們準備好了很多關於治療腸胃炎的知識了。