你知道答案嗎？，生薑水減肥嗎

現在減肥是我們經常聽到的一個詞語，不管是在電視廣告上，還是在我們實際生活中。而且，減肥也會有一些季節上的一些差異，在冬天我們減肥的想法可能沒有那麼強烈，但是在即將到來的夏天，我們減肥的想法就會越來強烈了，那麼你知道生薑水減肥的説法嗎？

下面我們將為你解答生薑水減肥嗎這個問題的答案。

一、生薑水的介紹

生薑是姜科多年生草本植物姜(Zingiber officinale Roscoe)的新鮮根莖，高40～100cm。別名有姜根、百辣雲、勾裝指、因地辛、炎涼小子、鮮生姜、蜜炙姜。姜的根莖(乾薑)、栓皮(姜皮)、葉(姜葉)均可入藥。生薑在中醫藥學裏具有發散、止嘔、止咳等功效。

二、生薑水的製作過程

1、準備好鍋與生薑

煮制生薑水要保持最簡單的純度，選擇不鏽鋼或者鋁製鍋子最好，而生薑選擇最好是帶皮的生薑，這樣可以有更好的效果，也是最基本的準備與條件。鍋與生薑，還有清水，這是三個最基本的條件。

2、生薑切碎

要煮制生薑水，首先要對生薑進行處理，根據生薑的量，選擇適量的水，就是煮制最基本的條件。比較好的方法當中，生薑要切碎為最好，先切片，再切絲，最後切碎丁，這樣生薑就準備好了。

3、上火煮制

生薑切好直接放在鍋裏，加清水適量，這時候就可以上火煮制了。生薑水煮制，要先用大火燒開，再用文火煮三到五分鐘，這樣就可以完成了煮制的過程。如果是去寒等方式來飲用，這時候直接把水澆在碗裏即可，如果特別怕辣的人，也可以加兩塊冰糖，這樣效果也不錯。

三、生薑水的作用

1、祛風散寒

生薑性熱，味辛，每天一杯生薑水可促進血液循環，給身體提供温度和“熱量”，進而起到抗寒和促進汗液排出的作用。尤其是得了風寒感冒的人羣，喝一杯温熱的生薑水可驅散體內的寒氣，輔助治療感冒。

2、緩解痛經

痛經多因宮寒而起，而生薑性熱，因此每天堅持喝一杯生薑水，尤其是女性經期出現痛經情況時，可起到驅寒保暖、減少痛經的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛經時可將毛巾浸在熱姜水中，敷在小腹處也能起到緩解痛經的作用。

3、美顏養生

生薑中有一種類似於水楊酸的化合物，該物質能起到稀釋血液和抗凝的作用，不僅能降低血脂，預防心肌梗塞，還能起到美容養顏的作用。因此，每天堅持喝一杯生薑水，特別是女性朋友，可以起到一定的美顏養生的作用。

看了上面文章中對生薑水的相關介紹，你知道生薑水減肥嗎這個問題的答案了嗎？生薑水在減肥上具有一定的作用，但和其他大多數的減肥食品一樣，作用都是很有效的，其實做有效的減肥方法就是運動，通過運動釋放身體中的熱量，這樣才比較有效。