吃櫻桃對於身體有什麼好處

吃櫻桃對於身體有什麼好處，我覺得愛吃櫻桃的人一定都不少吧，櫻桃的產地還是比較的多的，我麼你比較長赤額櫻桃大概是有大連櫻桃，煙台櫻桃，這些產地的硬櫻桃都是非常美味的，大家施肥喜歡櫻桃的口味，那麼大家瞭解吃櫻桃對於身體有什麼好處！

一、吃櫻桃的好處

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿蔔素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。

1、抗貧血

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2、防治麻疹

在流行麻疹的時候，可以給小兒飲用櫻桃汁，這樣可以預防感染。櫻桃核也有用處，具有發汗透疹解毒的作用。

3、去風勝濕

櫻桃性温熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、收澀止痛

民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容

櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

二、吃櫻桃的壞處

1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃為温性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。

吃櫻桃對於身體有什麼好處文章總介紹的十分清楚了，水果的營養價值都是非常高的，不管怎麼好好次，水果也是不能夠吃多了，尤其是櫻桃屬於涼性水果，如果你是在經期的婦女更是不能一次性使用過多的櫻桃，平日裏注意吃東西的量重要！