常吃辣椒的好處，辣椒的產地

辣椒是平常家庭中十分常見的配菜，可以涼拌、酸辣、糖醋、蒸煮炸，烹飪方式多種多樣，各種方法都能體現的美味之處。家常的辣椒作為配料只有三種切法，切片、切塊、切絲。那麼今天小編要給大家介紹的就是，你知道常吃辣椒有什麼好處嗎？一起來看看吧。

一、辣椒的產地，常吃辣椒的好處

1、VC含量豐富

辣椒維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個辣椒就夠了。維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。多C多漂亮，多吃辣椒一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃辣椒，也可以促進感冒加快好轉。

2、多吃可以預防血栓

在辣椒當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃辣椒這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

3、廣譜營養素

其他的水果多半都會含有幾種營養素，而辣椒含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，辣椒果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這麼齊全的營養成分，因此，辣椒不僅是一種水果，也是一種上等的補品。

4、含有葉綠素

一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有辣椒是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。

5、可以防止便祕

辣椒含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，只要多吃一些辣椒，這種情況就會很快緩解。

6、預防胎兒畸形

因為辣椒中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。

那麼以上就是關於辣椒的產地以及辣椒的功效與作用啦，相信看了上面的內容，大家對於辣椒的瞭解又提升了一個層次。辣椒的營養價值非常豐富，但辣椒味辣，大家要注意，一次別吃太多榴蓮，吃多了辣味會灼傷粘膜與口腔，也會引起胃部的不適哦。