便祕不能吃什麼食物

便祕，沒有經歷過真的不理解其痛苦，這種痛苦不僅是生理上的，還有生活上的尷尬——一上廁所就是大半天，不知道的還以為掉坑裏了呢。關於便祕引起的原因有很多，在這呢我們討論的主要是飲食的方面——便祕不能吃什麼食物。

一、便祕不能吃什麼食物

1、熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃經。具有生津止渴、潤肺滑腸的功效。凡温熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血者適於常吃。但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分、蛋白質、維生素、礦物質也很豐富，具有很好的潤腸通便功能。熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。可以內服、煎湯或搗汁。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用，因為生香蕉味澀，有收斂、固澀的作用，能引起便祕。

2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、温肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便祕的老年人不妨一試。

3、柚子、葡萄柚：午、晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

4、地瓜(紅薯)：味甘性温，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

5、糙米：糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

6、蘋果：蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。

7、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、標菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。忌服或慎用附於、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補骨脂、苞絲於、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細辛、五加皮等性温助熱傷陰之品，以及含有此類的中成藥。忌貪或少吃養麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦蔘、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長期服用含有此類藥的巾成藥。

關於便祕不能吃什麼食物我們就説到這兒了。對於便祕呢，不能忽視飲食的重要性，但是也不能單單隻從飲食下手，飲食固然佔據很重要的一部分，有時候可能還需要從體質啊，環境啊等方面着手，而且值得注意的是長期的便祕可能會引起痔瘡，各位朋友們要注意了。