有什麼好處，喝牛奶能加蜂蜜麼

牛奶含有豐富的蛋白質，而蜂蜜也是營養豐富的食品，那麼喝牛奶能加蜂蜜麼?又有什麼好處呢?

一、喝牛奶能加蜂蜜麼

有很多朋友在吃早餐的時候都會問，牛奶能加蜂蜜麼?其實在純牛奶當中適量的加入一些蜂蜜是可以的，這樣的搭配還更加合理，攝入的營養也更均衡。但是，小編在這裏要提醒大家的是如果在牛奶中加蜂蜜時要注意牛奶的温度，其温度不宜過高，大概保證在40度左右的温度為宜。因為牛奶的温度過高的話，會使蜂蜜內的營養失去活性，反倒損害了兩者的營養成分的搭配。

二、牛奶加蜂蜜有什麼好處

兩種食品都含有豐富的營養物質，他們之間的營養是可以互補的，其中的很多礦物質也易於被人體吸收。

首先，蜂蜜中含有元素鎂，他有一定的鎮定作用，可以調節我們的心理情緒，減輕我們的壓力。在晚間的時候，來一杯牛奶蜂蜜，暖暖的奶香，可以放鬆我們的心情，對於改善我們的睡眠也有很大的幫助。

此外，牛奶和蜂蜜二者相結合可以促進晚餐的消化，促進腸胃的蠕動，幫助第二天早上宿便的排出。

其實牛奶加蜂蜜的喝法也要根據每個人的體質情況來決定，如果有出現不良反應的朋友就不要嘗試了哦!