有八十八個人減肥都喝它，減肥喝什麼比較好？每一百個人裏面

大家在減肥期間使用的減肥方法是多種多樣的，在減肥期間是不可以喝碳酸飲料和多糖飲料的，但是喝白開水又沒滋沒味的讓減肥沒有動力，那麼減肥喝什麼比較好呢？大家可以通過喝茶來達到減肥的效果，但是並不是所有的茶都可以減肥，每種茶的功效也是不同的，那麼大家該如何選擇呢？想知道的可以繼續看下去。

減肥喝什麼比較好？有以下四種茶對想要減肥的人來説比較適合：

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質温和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配紅茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身減肥茶飲用。

二、荷葉山楂減肥茶

功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨;鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶温降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

三、蘆薈紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。

四、檸檬茶

功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。

材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用;把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶;倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

看完上面小編給大家列舉的四種茶，大家應該知道減肥喝什麼比較好了吧，大家可以按照上面的方法來泡茶，口感香甜而且不寡淡，在減肥期間的朋友們都可以試試，選擇適合自己的減肥茶，在變美的道路上可以越走越遠哦，希望大家都能減肥成功。