吃榴蓮有什麼好處

吃榴蓮有什麼好處。説起榴蓮啊，我相信很多人都愛吃吧。身邊的朋友都在吃，而有些人卻是截然不同的，特別討厭吃榴蓮。不喜歡吃的，要慢慢適應了。因為榴蓮是個寶啊。小編一一為你細説，吃榴蓮有什麼好處吧。請認真仔細看好了哦。

一、吃榴蓮有什麼好處

1、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體温上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

2、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

二、榴蓮的食用方法

1、榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊。核桃仁用水浸泡，去油味。紅棗洗淨去核。榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。

2、榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生薑3片。將榴蓮芯洗淨。鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，温中下氣的功效。

三、食用榴蓮的注意事項

1.榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

2.榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。

3.榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

4.榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。

吃榴蓮有什麼好處！知道榴蓮的好處了嗎！你們知道它的做法了嗎！榴蓮真的渾身是個寶啊。月經不調的人也可以食用，產婦產後的人也可以。榴蓮具有滋補功能的水果之稱。可以治療體寒患者，體寒患者不妨經常食用榴蓮。榴蓮可以用來燉湯，哇，這真的好補啊！