產後火龍果能吃嗎？

水果作為日常食物中不可缺少的一部分，它的重要性可想而知。而火龍果作為熱帶水果，其口感爽口，味道清甜，營養價值非常高，所以很多人都喜歡吃。那麼女性在生完孩子之後可以吃火龍果嗎？答案可想而知，當然能吃，火龍果可以幫助產後婦女減肥，但是也要適量。

一、火龍果簡介

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

二、火龍果可以分為三類

白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般;

紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;

黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。

三、火龍果料理

1.火龍果沙拉的做法

火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

2.火龍果蝦仁的做法

蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

3.火龍果糯米糕的做法

火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

四、產後火龍果可以吃嗎？

女性產後如果出現了身體不適的症狀，也可以通過食療的方法進行調理，可以通過食用火龍果的方法來減肥，瘦身效果還是比較好的。紅心火龍果要比白心的火龍果營養價值更高一些，所以應該進行合理的選擇。

火龍果中的花青素具有極其強大的作用，因此成為很多人熱愛的水果，可是火龍果吃多會造成腹瀉，並且火龍果屬涼，對於女性月經期間不建議食用。產後火龍果吃了會有減肥、排毒、養顏，抗衰老的效果，但切記注意食用量，不要因為有好處就狂吃，要有控制的食用。