吃貨的敵人，可樂熱量

可樂是一種可以與薯片相媲美的垃圾食品。很多正在減肥的小可愛們想喝卻又怕胖的心理真的是折磨死人了。天天都在説今天一定不喝可樂了，可是轉頭就驗證了真香定律，喝完又恨不得打死剛剛喝的歡樂的自己。小可愛們注意啦，現在，小編將教大家如何製作可樂帶來的食物，讓大家零壓力喝可樂。

一、可樂雞翅

材料：可樂1聽、葱、姜、八角、料酒、雞翅12只、鹽少許

做法

1、雞翅放開水淖一下，撈出放涼水洗淨。

2、鍋放一勺油，把雞翅煎至兩面微黃，放入料酒、葱姜、八角，倒入可樂，超過雞翅為宜。

3、大火燒開轉小火煨，三十分鐘後加少許鹽，收汁，出鍋，裝盤。這樣做法可以很好的控制可樂熱量哦。

二、日式可樂餅

炒到焦糖化的洋葱和細絞肉,讓可樂餅香甜味倍增。喜歡可樂餅的朋友一定要試試這道一點都不輸日本店家的好味道

材料：馬玲薯600g、豬絞肉180g、洋葱200g、沙拉油少許、鮮奶油60ml、麪粉適量、蛋2個、粗麪包粉適量、醬油2.5大匙、砂糖2.5小匙

做法

1、洋葱切細末，馬玲薯洗乾淨去皮後放入微波爐中或用鍋子蒸熟，再將鮮奶油加入拌勻(一定要用蒸熟的方式不可水煮,不然水份會過多,炸起來會裂開)。

2、熱鍋，放少許油後將洋葱炒到城焦糖色後再將絞肉放入最後再將調味料放入炒到水份收乾為止。

3、將洋葱肉末去除多餘油份後和馬玲薯泥混合拌勻。

4、再將馬玲薯肉泥捏成餅狀。

5、再依序沾上面粉-蛋液-粗麪包粉(這邊要確實將粉和蛋液和麪包粉都裹好,炸的時候才不會爆開)。

6、放入油鍋中.炸到表面成金黃色就可起鍋,不用炸太久,因為本來就是熟的東西。

三、可樂排骨

材料：排骨500克、可樂半聽、薑片、葱、八角、老抽、鹽

做法

1、將排骨洗淨切寸狀，然後鍋中燒水，燒開後放入排骨，等水即將再次滾開時將排骨撈出，用涼水沖洗乾淨、濾幹水分備用(過水的目的是為了撇去排骨中的雜質，讓口感更鮮美)。

2、用花生油爆香薑片(3片)，再加入焯好的排骨爆炒。

3、然後將炒好的排骨放入瓦煲，再放少量八角和老抽、鹽、可樂。

4、用中火煲至收汁就好，上台時放少量的葱段。

提示

還有種做法就是把排骨和調料一起醃製，越久越好，然後排骨放在沙鍋中，小火煮十分鐘。開大火，加點花生油，不斷翻攪，汁幹出鍋。

小可愛們，你們記住了嗎?下次再想喝可樂，買回來做成美食，這樣美食也吃了，可樂也喝了，一舉兩得，不是挺好的嗎?可樂熱量很高，減肥的小仙女們一定要慎之又慎哦。別滿足了食慾，卻增加了體重。徒傷悲。小可愛們祝你們減肥成功，早日擺脱肥胖的困擾哦。