闢謠！，吃榴蓮懷孕不行

來自熱帶的水果榴蓮，吃起來口感糯糯的，味道也很是香甜，有種獨特的味道，受到了很多人們的喜愛，對於喜歡榴蓮的人來説，看見了不吃根本很難抵擋。而很多人説孕婦其實不能吃榴蓮，因為榴蓮的糖分和熱量都非常的高，孕婦不適合吃。吃榴蓮懷孕不行？那到底是不是呢？

一、吃榴蓮懷孕不行?當然可以!

很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個心眼的，因為不再像以前那樣想吃什麼都能吃了，而且孕媽身體所吸收到的營養也是跟胎兒是息息相關的。孕婦可以吃榴蓮嗎?

其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來説，會加重其負擔呢!最後，不得不説的是，榴蓮性温，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。

二、孕婦吃榴蓮的好處

1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源，孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。

2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動，我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。

3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等，其營養豐富，非常適合孕婦和產後媽媽食用。

4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。

5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預防感冒。

所以，孕媽適當地吃也是有好處的，也正是因為種種的營養價值，榴蓮才被稱為果中之王，滋補佳品呢!

吃榴蓮懷孕不行，肯定是錯的，只要小心身體，注意寶寶在肚子的情況，懷孕也是可以吃榴蓮的。再説榴蓮的營養價值那麼高，還能夠給寶寶補充豐富的維生素營養。同時，懷孕不但要注意飲食，也要適當的進行運動，為生產做準備，更要保持開闊的心情。