你瞭解幾個，絲瓜的功效與作用居然有這麼多

絲瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，非常普通，基本上在超市或者菜市場裏都能夠買到，而且價格還很便宜。絲瓜的營養價值高不説，對身體還有許多好處，絲瓜的做法也有很多，可以煲湯也可以炒，還可以涼拌。那麼絲瓜的功效與作用都有哪些呢？一起來看看吧！

絲瓜的功效與作用

一、護膚

大部分的蔬菜和水果中的維生素含量都是比較高的，特別是維生素C和維生素B，這兩種物質對我們的皮膚有很大的好處，可以消除我們身體裏面的自由基和黑色素，防止色斑，老年斑，雀斑的滋生，讓皮膚變得細膩，光滑富有彈性，長期食用還能夠起到保護皮膚的作用，能夠對紫外線起到一定的免疫作用，夏天的時候就不會那麼容易被曬傷了，所以愛美的朋友一定要多吃絲瓜哦。

二、清熱解毒

夏天和秋天是最容易上火的季節，並且秋天還會出現身體和皮膚乾燥的情況，但是絲瓜中含有大量的水分，能夠給身體補充足夠的水分，可以很好的解決這個問題。再説夏天，因為天氣炎熱，會讓心情變差，也會容易出現上火和脾氣暴躁的現象，這個時候可以吃點絲瓜來幫助我們去火，而且還能夠有效的預防和緩解便祕的現象哦。

三、緩解痛經

很多女性的體質偏弱，所以在來月經的時候就會出現腰痠背痛，乳房脹痛以及痛經的現象，這個時候可以在吃絲瓜的時候加點紅糖，做成紅糖絲瓜湯，緩解痛經是非常有效的，同時我們也要注意少吃生冷辛辣和刺激性大的食物。

從上文的描述中我們瞭解到了幾種關於絲瓜的功效與作用，除了對身體有許多好處以外，絲瓜也有一些飲食禁忌需要大家格外注意，因為絲瓜屬於涼性食物，脾胃虛寒以及體質弱偏寒的人是不能吃的，而且絲瓜也不能過多的食用，容易造成腹瀉的情況。